总吃南瓜子好吗

吃南瓜子竟然有奇效！早知道就每天吃一把了

爱 # 8217；

1.保护前列腺

2、降血脂和预防中风

3.抑制肿瘤。

4.加强心脏健康。

5.减少炎症

6.控制血糖含量。

7.有助于更好的睡眠。

8.肾结石的预防

9.促进儿童成长

10.抗衰老

#8211;注意事项 # 8211；

适量。每次至少吃20克南瓜子，但不要太多。暴食南瓜子影响消化功能。

坚持吃。最好是不间断地继续吃。吃南瓜子治疗前列腺炎、前列腺肥大和使用其他药物并不矛盾。

南瓜子可以生吃，也可以煮着吃。生食的味道不如熟食，但生食的药用价值远高于熟食。

南瓜子的壳是可以食用的，没有副作用。但是不建议带壳吃。因为不好咬，吞咽感觉粗糙，不容易消化，还可能损伤消化道。而且外壳有点脏，不能保证卫生。

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