糖尿病的祸首可能不是甜食，而是它，很多人忍不住，难怪血糖高

糖尿病的祸首可能不是甜食，而是它，很多人忍不住，难怪血糖高

所以，碳水化合物是导致体内血糖升高的最重要的东西。即使不吃甜食这类食物，只要它的碳水化合物含量高，就能导致血糖飙升。要特别注意糖尿病的发生。因此，这里有两种对糖尿病患者有益的食物。可以多吃，不用担心血糖升高。

对运动生活也很重要。众所周知，适度的运动有益于健康。虽然糖尿病通常被认为是“吃”出来的，但是缺乏运动也是导致糖尿病的原因之一。如果我们不经常锻炼，能量消耗太少容易增加风险。现在，一些研究认为，每天轻度到中度的运动也可以预防糖尿病。

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