“它”是血栓的“克星”，没事常吃，减少垃圾堆积，远离“脑梗”

“它”是血栓的“克星”，没事常吃，减少垃圾堆积，远离“脑梗”

一:黄色食物——抗氧化，防止血管老化

经常吃香菇可以降低血液中的“坏”胆固醇，减少垃圾堆积，防止动脉硬化和血管堵塞，对降血压也有很好的效果。

豆类被认为是人类最健康的食物。研究表明，一份豆类可以将血液中的坏胆固醇含量降低4%至5%。

代表性食物

2.黑豆:黑豆含有丰富的花青素，能清除氧自由基，防止血管堵塞、硬化，防止血栓形成。

吸烟会损伤血管内皮，加速动脉硬化，促进血栓形成。

饮酒会损伤血液中的红细胞，导致血液粘连、凝固。

习惯二:久坐。

无论是工作还是娱乐，久坐的情况越来越多。

然而，血栓形成的最大帮凶就是久坐。

习惯:熬夜。

根据传统医学，十一点以后睡觉会影响人体器官，所以我们可以认为十一点以后熬夜。

血栓形成与遗传、衰老、血管老化密切相关。

吸烟、饮酒、久坐、熬夜都是加速血栓形成的“帮凶”。

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