血栓的“克星”找到了，核桃和它一起吃，降血脂促循环，预防血栓

血栓的“克星”找到了，核桃和它一起吃，降血脂促循环，预防血栓

如果把人体内所有的血管都连接起来，总长度超过15万公里，连接起来可以绕赤道四圈。

这么长的血液管道，一不小心就很容易被堵塞。一旦受阻，身体可能瞬间“崩溃”。

据统计，血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远远超过肿瘤、传染病和呼吸系统疾病导致的死亡。

核桃含有丰富的蛋白质和钙，是一种温性干果食品。吃的时候不能搭配富含单宁或辛辣的食物，如浓茶、白酒等。

但如果用核桃搭配芹菜，黑芝麻会更有助于健胃消食，防治心血管疾病，养血补骨，防治癌症，美容皮肤。

芹菜是一种具有特殊风味的蔬菜，富含维生素C、维生素P、铁和膳食纤维，消化后会释放出木质素。核桃含有丰富的食纤维脂肪酸、维生素E、钾、钙、磷、铁和不饱和脂肪酸，能促进消化，软化和扩张血管，防止贫血，防癌，美容。

核桃含有精氨酸，有助于减少动脉硬化，保持动脉d性。它还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于保持动脉健康。

美国饮食协会建议人们每周吃两到三次核桃，尤其是中老年人和更年期女性，因为核桃中含有的精氨酸、油酸和抗氧化物质可以保护心血管系统。但每天不要过量，以3~5粒为宜。

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