“它”是湿气的“特效药”，夏季多吃，祛湿养颜，远离“大肚腩”

“它”是湿气的“特效药”，夏季多吃，祛湿养颜，远离“大肚腩”

湿气对人体的危害很大，不仅影响脾胃健康，还会影响肝脏的排毒功能，影响皮肤的新陈代谢，容易导致皮肤水肿，还会影响皮肤黑色素的分解，容易导致痤疮和色素沉着。所以在日常生活中，一定要及时排除体内的湿气，可以从饮食中改善湿气。“它”是湿气的“特效药”。夏天多吃，祛湿养颜，远离“大肚腩”！

土豆:很多孩子特别喜欢吃土豆，土豆的吃法也很多。炒、炖、蒸很受孩子们的欢迎。其实土豆被人们称为“地下水果”，所以补胃气的作用其实很突出。从这个意义上说，经常吃土豆可以帮助身体排出湿气。

茯苓:茯苓性味甘淡，入心、肺、脾经，有健脾和胃、祛湿利尿的作用。因此，在日常生活中，它可以滋养脾胃，提高代谢能力，帮助排出体内残留的水分和有毒废物。

玉米须:玉米须在中医中有着非常好的医疗效果，被誉为“龙须”。是去除湿气的好帮手。泡水有利尿除湿、祛湿解毒的功效。可以去除体内水分，解决头发和脸部出油的问题。

山药:湿气太重，主要是脾不太好。这个时候要注意补脾。批号可以有效去除体内水分。而山药，没有直接的祛湿作用，但是可以健胃健脾。喝山药炖汤既能健脾，又能排出湿气。

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