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不用小编介绍了。随便说很多种都可以。有些人为了健康会选择保健饮食。什么是保健饮食？其实指的是:中医养生食疗的药膳，是祖国传统医学的重要组成部分。它是中国传统医学知识和烹饪经验相结合的产物。用最简单的话来说，就是药材和食材完美结合而成的美味佳肴。

保健食疗药膳源于中国传统饮食和中医食疗文化。它“药食结合”，在日常饮食中一点一滴地调整身体。它不仅把药物作为食物供人食用，还赋予食物以药性来调节人的身体。中医依靠食物的力量，食物依靠中医的力量，两者相辅相成。

；既保留了食物的高营养价值，又利用中药强身健体，延年益寿，提高身体机能，防病治病，无形中消除疾病。此外，它可以保持健康，强身健体。为了让大家对中医养生食疗有一个充分的认识和了解，从今天开始，边肖将每天分享两个中医养生食疗的草药配方。接下来就和我一起开启中医养生食疗的健康快车吧？(≧ ω ≦ *)?

一、车前草五花汤

[健康和食疗:]

清热利湿，利尿通淋。适用于治疗膀胱炎、尿道炎等疾病。

【养生食疗原料:】

新鲜车前草30克。五花肉300克，姜5克，盐2克，淀粉15克，料酒10毫升。吃五花肉和汤。

【养生食疗制作流程:】

第一步:将车前草洗净，切碎；五花肉洗净，加盐、淀粉、料酒，拌匀，切块；生姜洗净切片。

第二步:把汤放在火上，加入适量的水，放入五花肉和姜，大火烧开，放入车前草，转小火煮2小时，然后加盐调味。

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