俗话常说“女不离藕”，医生：女人多吃莲藕会有大好处不请自来

俗话常说“女不离藕”，医生：女人多吃莲藕会有4大好处不请自来

俗话说“男人离不开韭菜，女人离不开莲藕。”这种看似不起眼的莲藕，其实营养极其丰富，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、水分、矿物质、维生素、核黄素、热量等。，可以起到调节身体、促进吸收、保健的作用。中医认为莲藕味甘，性寒，能入心经、脾经、胃经。具有生津、凉血、健脾的功效，是食疗保健的佳品。

那么具体食用有什么好处呢？

1.刺激你的食欲。

炎热的天气让人口渴，很多人都会口渴。这时候不妨吃点莲藕，可以促进津液的产生，有效解渴。此外，莲藕有一种特殊的香味，可以刺激食欲。如果胃口不好，可以通过吃来刺激食欲。

安抚神经

炎热的天气和极高的温度也会让人心烦意乱，影响情绪，让他们感到不安是很常见的，尤其是女性，她们的情绪很容易出现起伏。如果适当多吃莲藕，可以吸收维生素B，尤其是维生素B6，对安神、缓解烦躁非常有好处。

3.滋阴

生活中有一句话叫“男不离韭菜，女不离藕”，意思是男人要多吃韭菜，女人要多吃藕，或者多喝藕汁。中医认为女性容易肾阴虚，阴精亏虚严重是坏事。莲藕有很好的滋阴作用，吃莲藕正好可以起到滋阴的作用。

4美

吃莲藕可以补血。常见的块茎类食物中，莲藕含铁量最高。如果贫血，可以吃莲藕补血。另一方面，莲藕含有较多的维生素C和维生素E，可以起到抗氧化的作用，达到护肤美容的目的。

温馨提示:食疗最重要的是坚持。想要达到食疗的目的，一定要坚持，不能一蹴而就！

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