专家提醒：若出现大“异常”，抓紧吃肉，尤其是老人孩子

专家提醒：若出现4大“异常”，抓紧吃肉，尤其是老人孩子

1.容易生病

老人和小孩的免疫力较弱，尤其是在春天，所以体质较弱的人在春天需要多吃肉。因为肉类含有丰富的蛋白质，经过肠道吸收后可以加速机体的新陈代谢，从而有助于提高人体免疫力。

2.关节痛

冬天老人容易关节疼痛，发育中的孩子容易生长痛。在这两种情况下，可以添加肉类来缓解它们。

3、指甲软、脱发

老年人脱发是因为体质虚弱，体内蛋白质不足，容易导致脱发。小孩子的指甲特别软，或者手掌脱皮。大多数人认为他们缺乏微量元素。其实是因为孩子长得快，蛋白质摄入不足。

4.受伤后很难恢复。

当老人或小孩受伤时，家人千万不要吃得过轻，不利于伤口的恢复。日常饮食中应多添加瘦肉，补充营养，使伤口快速恢复。

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