吃荔枝的功效与禁忌

常吃荔枝的功效、禁忌

荔枝是最受欢迎的水果之一。它在初夏上市。味道鲜甜，是最好的佐餐水果。但是荔枝不是乱吃的。让我们来了解一下！

1.补充能量

提高智力和大脑。荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量达70%以上，居众多水果之首，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠、健忘、疲劳等症状。

2.增强免疫功能。

荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能和抗病能力。自古以来就被视为珍贵的补品。

3.降低血糖

荔枝含有一种氨基酸，可以降低血糖，非常适合糖尿病患者食用。

4、消肿解毒 止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。 荔枝的适用人群 1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合。 2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用 更多精彩推荐 坚持用艾叶煮水洗头的3个好处 常喝菊花茶好处多，4类人尽量少喝 34岁女子吃木耳后，因抢救无效后死亡！吃木耳需要警惕这4点