《做自己的健康天使 》读后感

损害碎尸，残暴超级变态。奸污行凶那样的违法犯罪让大家觉得十分可耻。由于不但对女士推行了污辱还对女士性命残害。但如果再开展分尸，可想那样犯罪分子是多么的的超级变态。 变态凶犯

超级变态有二种，一种是先天性产生的，一种是根据日常生活造成人格缺陷产生的。不论是哪一种，都叫人担心。尤其是对女士的超级变态者，大部分女士成活率都不容易大。以前在我国，就会有那样的犯罪分子，他在奸污女士后残酷残害，可是因为性需求的期盼，他再度对遗体开展污辱，最终将遗体分尸。

仅有掉入他手上的女士，压根没有活著逃出来的，他的超级变态残酷、骇人听闻，他的名字令人铭记心理状态，他叫张彬。

案子僵持不下

2000年10月，四川双流警察收到举报称，在高速路边发觉了无名遗体，而这一遗体没有头部与四肢，这具遗体一丝不挂地在道路上平躺着，导致道路阻塞。历经法医鉴定检验，确定年轻女尸遭受了奸污。而在此之前，仍有一起马路边先奸后杀抛尸案都还没破获。

当警察赶来当场发觉，早已有很多的人民群众很多看热闹，并导致了当场直接证据的损坏。根据警员保持当场纪律后法医鉴定逐渐进到调研，这具遗体为女士，只剩余肢体一部分，头部与四肢被神器数次砍切，但当场并没有发觉头部等身体。

在尸体身上，有大量的白色斑痕，经法医检测出男性DNA。这起案件被锁定为奸杀肢解。由于尸体暴露在众人眼中，瞬间被传开，也给警方破案带来了压力。但是针对这起奸杀肢解案，没有一点的线索，让案件陷入僵局。村落中发生这样的事情，着实叫人们人心惶惶，不知道是怎样的恶魔做出这般残忍的事情。

一波未平一波又起

2000年7月，公安局曾接到报警，说是在一个村子里发现了一具女尸，女尸赤身裸体，成大字形躺在地上，衣服都被撕破扔在一旁，下身赤裸还被塞了草，可以明显看出生前受到了性侵。脸部肿大，脖子上也有明显的被绳子勒的痕迹，初步判断可能是被人勒住脖子窒息而亡。

而且，现场也被破坏，唯一的线索就是尸体身上的精斑，可是没有嫌疑人，无法进行DNA比对，警方也很是头疼。随后双流警方又接到报案称在某村子发现了一具尸体，警方立即出警。警方还在头疼上一起案件的时候，又接到了报案，说是发现了一具尸体。而且还是没有头颅，四肢的女尸，身份无法确定，更是叫本来就压力大的警方压力倍增。

正当警方头疼确定不了嫌疑人的时候，他们接到一个周姓男人的报案，说他的妻子已经失踪了两天。警方通过对其妻子杨某的一系列调查了解，警方初步猜测，可能那具无头女尸就是杨某。经现场勘察，死者为女性，死状凄惨。死者衣服被撕碎，尸体被多次进行摧残。口中被手绢堵住，双手被捆绑，死者的面部被凶手殴打得面目全非，最终被勒死。

警方发现，这名死者和那起分尸案有着共同的特点，都是被男性强奸，将尸体暴露众人，死前都遭受殴打。不同的是这次案件死者身份已经查明为谢某。又一具女性惨死，一个案未破，又一个案件随之而来，这让整个四川地区女性感受到了恐慌，一夜间各种传闻铺天盖地，四川警方从未感受到这样的压力，迅速成立专案组，两案并查，限期破案。

无头女尸身份

而后，女尸的头颅和四肢也陆续被找到，通过法医鉴定，确认女尸的身份正是周先生失踪的妻子杨某。而后警察通过侦查，通过对女尸的抛尸地和物品发现的地方可以推测出，杨某应该是在下班回家的路上被杀害的，然后抛尸两地，而这三个地方正好形成一个三角区域，中间正是黄水镇。

很快，警方又发现装尸体的编织袋子里有些许谷物麦穗，随即警方将目光投向了农村。经过对袋中谷物的分析，大量的走访调查，比对，排查，最终锁定了一张姓人家，而其家中的张彬成为警方的重点怀疑对象。对于警方最重要的是查明无头女尸的来源，经过对失踪人口的排查，并没有发现什么。

偶然间，一名男子前来报案称自己的妻子一直联系不上，开始认为回娘家，过两天回来，但始终杳无音讯。通过此线索，及DNA检查，最终警方确认死者为杨某。两具尸体身份都已确认，警方开始进一步深查。通过两位死者的行动轨迹发现，两名死者所住地区并不远，而杨某尸体的地点并不是案发第一现场，而是凶手为了迷惑警方将其移到公路上。

后来，警方接到群众报案，在警方所画出的三角地带发现了杨某，更加断定凶手就是在此区域生活的人。法医再次对第二具尸体进行检查，通过层层侦查，警方把目标瞄准了一名叫张彬的男子。

抓捕犯罪嫌疑人

张彬由于盗窃曾被判入狱，出狱后无所事事。当时中国犯罪数据库不完全，因此在DNA数据库中并没有张彬的痕迹。警方调查发现，张彬的行踪连家人都不知道，只知道去了攀枝花。

这让警方开始棘手，谁能知道，这是这么巧。警察日夜寻找都没有找到的张彬，自己因为盗窃再次被抓，这让警方喜出望外。警方通过张彬的DNA与死者身上检测出来的DNA对比，凶手就是张彬。在证据面前，张彬交代了所有事。

最终，张彬被判死刑，得到了法律的制裁。因为自己不正当的欲望，将无辜的生命推向死亡的深渊，这种不义之举最终将自己也推向覆灭的深渊。坚守自己的底线，守住自己做人的底线，为人正直正义，坚决不能从事违法犯罪的事情。

现在的职场龙争虎斗，竞争不断，很多人为了能够脱颖而出，日以继夜的忙碌着，生怕自己的一丝松懈，就被淘汰出局，被无情地抛弃。脚不沾地、披星戴月，只为赶超别人，让自己升职加薪，走上人生巅峰。

越来越多的人拿着健康换来一张张钞票，拿着健康换来不断上升的职位，拿着健康换来房子车子和美满的家庭。好似一切都朝着好的方向发展，志得意满，风光无限，迎来人生巅峰，成为人生赢家。然而，这真是这么美好吗？

深圳36岁的IT男张斌，为了赶项目，常常熬夜加班，在15年3月的一个凌晨因劳累过度猝死在酒店马桶上；而在他离世的前一天，他还和妈妈说“太累了。”那一封凌晨1点发出的工作邮件成为了他的绝笔。

互联网移动医疗的开拓者春雨医生创始人张锐，在16年10月6日凌晨离世，那个时候，春雨医生经过几轮的融资已经发展壮大，而他却是与世长辞，这让整个创投圈震惊不已。

那些总是为了名利，为了梦想而起早贪黑，忙碌不堪的人，总是不把健康当回事，总是觉得自己还年轻，自己还有用不完的精力，自己还能够大刀阔斧的劈荆斩刺，身体倍儿棒。却不知道，病来如山倒。在疾病面前，我们不堪一击。哪怕你壮成一头牛，一场大病之后，也会瘦成纸片人。

钱，很重要，这个我们不可否认。

钱，可以丰富我们的物质生活；钱，可以让我们给家人更好的生活；钱，可以开阔我们的视野，让我们拥有更多的选择。我们可以选择我们想过的生活，想去的地方，想完成的梦想。

我们把钱看得很重，所以我们因为钱而忽视了健康。

凌晨一点北京的样子，凌晨一点上海的街道，凌晨一点深圳的写字楼。那些忙碌的年轻人，不分白天黑夜的工作着。“雨足高田白，披蓑半夜耕”通宵达旦的忙碌着，只为了让生活变得更好。

但是，这样做值得吗？用健康去换钱，这样做明智吗？

当疾病来势汹汹，我们要如何面对？当医院的缴费单掏空了一个家庭，我们要怎么抉择？当一条年轻生命被病魔所吞噬，白发人送黑发人的凄凉，生活又将如何继续？

我们为工作掏空身体，那么我们的身体也会原封不动地把我们加诸给他的伤害还给我们。当身体的疾病爆发，那些我们很重视的钱财和名利都会不值一提。在病魔面前，再多的金钱也掀不起一丝浪花。

很多人都会感慨，只有失去了，才知道珍惜。当生命所剩无多，才发现这些年除了工作还是工作；才发现父母添了几缕白发，驼了背；才发现我们拼命工作好让他们生活得更好的人却由于自己的疾病而生活得更糟糕。

荷兰哲学家斯宾诺莎说过“保持健康是做人的责任。”

没有健康，我们怎么赡养父母；没有健康，我们怎么养育孩子；没有健康，我们怎么让生活变得美满，人生变得圆满？

所以不要傻傻的拿健康去换钱，这是赔本的买卖。让我们善待自己的身体，让我们锻造出健康的体魄，只有这样我们才能够拥有更多的时间去完成我们要做的事。

健康无价，且行且珍惜。

读完一本经典名著后，相信大家的收获肯定不少，是时候抽出时间写写读后感了。那么我们该怎么去写读后感呢？以下是我帮大家整理的《做自己的健康天使 》读后感，欢迎大家分享。

《做自己的健康天使 》读后感 篇1

健康对于我们而言到底有多重要相信每个人都晓得，都清楚，都明白。但真正的珍视自己的健康，未雨绸缪的保护它们的却寥寥无几。所谓健康也罢，疾病也罢，有时并不全是由医生主宰着的，更多时候，自己承担着更大的作用。我们的身体是一个完整的系统，只要一处遭到损坏，就可能影响到整体生命机能的运作。既然这样，我们是不是应该把身体和健康的管理权从医生的手中要回来高莉敏和张世琨所著的这本书就给了我们一个肯定的答案：做自己的健康天使。

那么如何做自己的健康天使，过好自己的生活呢通读全书，两位专家从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理方法。其中既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，使读者看到既贴近生活，又简便宜行，具有很好的指导价值。

从基本层面来讲，合理膳食、适度运动和充足睡眠便是健康生活的三个鼎足。饮食习惯上，做到均衡营养，合理分配三餐，科学饮水，摄取健康、高质量的食物;运动方式上，做到循序渐进，持之以恒，同时注重劳逸适度，协调统一;睡眠管理上，保持充足睡眠，作息规律，提高睡眠质量。而从更深层面上来讲，则是从自我自觉的积极行动中享受到健康生活的快乐，从点滴中改变不良生活方式。只有做到用心，细心，养成良好的习惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量。而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，旁人是无法代劳的。当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到从中的乐趣，享受到健康生活习惯的好处。

现在的问题是，在现代生活和工作的双重压力下，许多人被各种责任压得喘不过气来，却无暇顾及自己的身体。如果把我们的身体当做一台机器的话，不加以精心养护，这种日积月累的磨损必将产生难以想象的伤害。所以，在压力和劳累缠身之时，也要学会管理自己的健康。比如调整自己的饮食，做一些有氧运动，类似跑步、跳绳、游泳等，不仅锻炼身心，而且协调全身肌肉，保持体形。最重要的一点是要保持乐观的心态。我们应当以积极的态度来对待工作，不心存抱怨，不消极悲观，用积极的情绪支配生活，就会发现自己在享受生活。

鲁迅先生曾经说过“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”那么就从现在开始，挤出点时间为自己的健康做一名守护者吧。

《做自己的健康天使 》读后感 篇2

又是一年一度的三八妇女节，这是专属于我们女性的节日，今年的节日我收到了最好的节日礼物，《轻轻走向完美》和《做自己的健康天使》这两本书。《轻轻走向完美》给了我们心灵的养护，《做自己的健康天使》教会我们身体的'保养。

近日，深圳36岁IT男张斌因长期加班工作在马桶上过劳死的悲剧又一次给公众敲响了警钟。一时间，“过劳死”等敏感词汇再度在舆论场发酵，旁观者们也下意识地开始反思自己的工作、生活方式。在这个快节奏的社会，工作强度大、精神压力大难以避免，怎么保养自己的身体就显得尤为重要，尤其是女性朋友，该如何照顾好自己的身体，照顾好家人的身体《做自己的健康天使》便犹如雪中送炭，树立科学健康观，养成健康行为，提升健康素养水平，做自己和家人健康的守护神

人最宝贵的是生命，生命最重要的是健康。健康不是一切，但没有健康就没有一切。健康是一个人全面发展的基础，是事业成功的保障，是家庭幸福的基石。女性肩负着建设祖国、孕育后代的双重任务，女性的健康关乎家庭的健康，每一位女性都应该爱惜身体、提升健康素养水平。这本书内容涉及合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健等。“吃好，才会身体好”均衡营养是健康的前提条件，均衡的营养才能满足机体对热能和各种营养素的需要，促进机体的抗病能力。所以做饭时不能因为家庭成员偏爱哪一种食物，便忽略了其他食物，不喜欢的也要吃，作

为家中的女主人，要注意家人的饮食习惯，为家人均衡营养，保障家人的健康。

“再忙也要运动”，女性要坚持运动比男性困难得多，主要是没有足够的时间。许多女性上班前后都要忙于家务，对于一个母亲来说，坚持运动更是难事。但是再忙也要运动，平时我都会坚持跳健身 *** ，有时加班回家挺累也挺晚了，也坚持跳一小会。我觉得这个习惯很好，让我受益颇多，因为平时就坚持运动，相比其他同事，生完小孩后身体恢复比较快，免疫力也比其他人好一些，运动的好处是显而易见的。我也会推荐同事跟我一起跳健身 *** ，带动家人一起运动。运动不仅让身体更健康。也让人更快乐。

女性都爱美，美人是睡出来的。女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，女性养生养颜要讲究“以血为用”，夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会。只有睡眠质量高，才会气血充盈，体现于面部容光焕发，脸色好。一头乌黑有光泽的秀发，会为女性增添几分妩媚姿色。爱美的女性朋友们，如果你想拥有一头让人羡慕的秀发，就要做好养护头发的功课。选择适合自己的洗护用品，正确洗发，护理发丝，慎重染发，烫发也不宜过勤。爱美的女性除了养护自己的秀发，也要呵护自己的肌肤，尽量避免多晒，适度沐浴，保持良好心态，懂得养心，经常按摩。

尽管人类无法阻挡衰老的脚步，但想要延缓衰老，也并非束手无措。良好的生活习惯、得当的保养措施、科学的日常饮食、适度的有氧运动、有效的排毒等等，都有助于延缓衰老，留住青春容颜，健康自己，健康家人，保持身心健康，守护自己和家人!

《做自己的健康天使 》读后感 篇3

通过阅读《做自己的健康天使 》一书，有了很大的收获。健康是幸福的基石，健康对于我们而言到底有多重要相信每个人都晓得、都清楚、都明白。有一句话说得好：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多;但如果1没有了，即使再多的0聚集在一起也还是0，还是空的、白的、还是一无所有，这真是健康最为精辟、智慧的论述。

书中两位专家用十个章节的篇幅，从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理办法，既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，既贴近生活，又有很好的指导价值。其中合理膳食、适度运动和充足睡眠又是健康生活最重要的三个鼎足，在饮食习惯上，食物种类和数量要合理搭配，每天应保证三种供能营养素的构成比例适当：蛋白质占15%左右，脂肪占25%左右，碳水化合物占60%左右和充足的维生素、矿物质、膳食纤维。三餐分配要合理，早餐应保证营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量，不要暴饮暴食，要定量饮水，合理选择饮料，不吃含铅量高的食物，少吃腌制、过咸和油炸食品。适度的运动，不仅能强身健体，增强人体免疫力，维护健康，而且还能保持好身材，有助于美容，留住靓丽的青春。所以一定要在百忙之余抽空做些适当的运动，运动应循序渐进，量力而行，持之以恒，坚持不懈，劳逸适度。睡眠这个重要的因素往往被我们所忽视。占据我们生命1/3时间的睡眠对精神、情感、身体健康、免疫力的提高和人体细胞生长、修复起着重要的作用。俗话说：“吃人参不如睡五更”，应尽量不要熬夜。 现在人们要不早餐非常简单或不吃，而晚餐又吃得过于油腻和吃的太饱，要不就沉迷于冗长乏味的电视剧和打麻将熬夜，或为了紧张的工作，而埋头苦干、废寝忘食，忽略了体育锻炼，当我们觉得身体不舒服时，健康也远离了我们，我们应该把身体当作一台机器加以精心养护，调整自己的饮食，做一些有氧运动，类似快走、跑步、跳绳、游泳等，不仅锻练身心，而且协调全身肌肉，保持体形。从点滴中改变不良的生活方式，只有做到用心，细心，养成良好的习惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量，而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到其中的乐趣，享受到健康生活习惯的好处。

有了健康，才拥有幸福的生活;有了健康，才拥有充满阳光的世界;有了健康，才能快乐工作;有了健康，才拥有事业的灿烂与辉煌。健康是福，健康是根，健康是一切的前提和保证，健康是女性幸福一生的重要资本。所以，为了我们自己幸福，为了我们所爱的人，为了我们梦想的一切，为了我们辛苦打拼积攒下的无数个完美的0，我们要关心自己，爱惜身体，呵护健康，享受幸福，争做自己的健康天使。

《做自己的健康天使 》读后感 篇4

《做自己的健康天使》，高莉敏和高世琨两位老师的 精心 创作，很诗意的书名，瞬时吸引了我。休闲下来，阅读这本大作时，似乎两位老师亲切的娓娓而谈，从健康意识、饮食、运动、睡眠、心理、中医养生到健康美丽的穿戴、迷人秀丽的头发、青春靓丽的容颜、健硕朝气蓬勃的体魄……，温暖、感动荡漾心间，思绪纷飞，感慨万千……

健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0。健康不是一切，没有健康就没有一切。这些精辟、智慧的语录，相信作为人民的健康守护神的一医人都是耳熟能详的了。但我们真的从意识的高度重视健康了吗投资健康了吗自我管理健康了吗……答案大多是否定的，从我们一医人最近的一组体检数据可以看出，我们的健康状况堪忧，有的甚至很糟糕。生命如此美好，如何让自己活得更长、活得更好、活得更健康，让自己以更好的 精神 面貌、更阳光的旺盛精力，为人民的健康保驾护航。国家卫计委在全国范围内开展“健康 中国 行——全民健康素养促进活动”，像一场及时雨，滋润了我们纷乱、焦躁的内心，两位老师亲切、温暖、坚定的话语，拨开迷茫，给我们指明了方向，“健康一医人，从自己做起”。

健康一医人，从自己做起，首先要提升我们的健康素养。具备良好的健康素养是健康的基础，健康素养也是健康的重要决定因素。两位老师把我们女性的健康素养要求以及其重要性更是做了精辟的阐述——提升健康素养水平，健康生活，幸福一生。医院是女职工较多的群体组织，自己亦是女职工的一员，而且还是健康管理师。说起来，很惭愧，从两位老师的字里行间映照 出自 己健康素养还有较多不足……据 中国 居民健康素养普查提示 中国 居民健康素养处于较低水平(20__年648%，20__年88%，20__年948%)。近年来北京、湖北等地对医务人员的健康素养调查结果显示，医务人员的健康素养也不容乐观。从我院员工的健康状况可以窥见我院员工的健康素养也很欠缺。所幸，现在国家非常重视国人健康水平，社区、公园、体育馆等随处可见的健身器材正给我们的健康加分;所幸，有如此美好的健康素养普及读本;所幸，各大小医院、国企民企等正积极投入于国家的8万亿大健康产业中我们有理由，有能力，有义务，更有责任，从自己做起提升健康素养。

健康一医人，从自己做起，更要保持良好的健康行为。也许很多人会说：理想很丰满，现实很骨感。确实，我们医务工作者，现在行医如临深渊、如履薄冰，工作繁忙、学习任务多、压力山大，晚夜班倒得分不清昼夜等等。健康是我们每个人最现实的理想。白班倒夜班，健康不丢分，更是我们的梦想。没时间、没精力是很多人的无奈感叹。两位老师说的真好：人生在世，不如意之事常有八九。吃好，才会身体好。再忙也要运动。睡出美丽与健康。呵护肌肤，健康穿戴，留住青春与美丽等等。以乐观为土壤，以宽容为种子，以善良为阳光，以淡泊为雨露，以好书为甘泉，在自己宽广的心灵土地上，种下一颗快乐之树，快乐相伴，健康身心，幸福相随。我们要像两位老师所说，智慧地处理好工作、学习与生活，从自己做起，饮食均衡，适度运动，心理平衡，远离健康陋习，坚持良好的健康行为。

现在，医院在建功能较全的职工活动中心， 领导 决策层把重视员工的健康提到了一定的高度，相信今后一切会更美好。行动起来吧!从自己做起，从现在做起，善待自己，投资健康，管理健康，拓展生命，惠及我们的子孙后代、我们的家庭、我们的医院、我们的社会、我们的国家和人民，成就自己，享受幸福人生。

期待着，我们自豪的呐喊：我是健康一医人!

在女儿郭晨26岁生日前两天，陈招娣离开人世。陈招娣病重期间，郭晨始终在医院陪护，并通过微博记录了母亲最后的这段艰难岁月 。

2月中旬陈招娣病重住院，郭晨用“我不再坚持，只要你不难受，看你难受，我比谁都心疼”来形容。

4月1日13时55分陈招娣病情恶化被推进手术室后，郭晨写道：“看你被抢救我只有看着，等着，加油妈妈，加油。 ”

4月1日15时郭晨写道：“妈妈走好，那个地方没有疼痛，没有疾病，只有开心，还有两天我就26了，你又一次骗我，我不恨你，我依然爱你，妈妈我爱你。 ”

4月1日17时44分从医院回家的路上，郭晨抱着妈妈的军装，感慨万千：“如果有来生，下辈子我还要做您的女儿，永远！ ” 国家体育总局排球运动管理中心评价

国家体育总局排球运动管理中心发表的书面声明表示，作为老一代中国女排优秀运动员的代表，陈招娣为中国女排在世界上获得“五连冠”的辉煌成就，为中国女排“顽强拼搏”精神的传承，为中国女排“全面快速、灵活多变”的技战术特点的形成做出了重大贡献。陈招娣同志是体育界在军队唯一被授予少将军衔的女军人，她的英年早逝是全国排球界的一大损失。 2013年4月2日06:39，《人民日报》第15版发表《体坛聚焦：女排“拼命三郎”走了》，同时配发评论《你留下女排之魂》。《体坛聚焦：女排“拼命三郎”走了》一文说：作为老女排的第一批队员、“五连冠”时期中国女排的主力接应，性格倔强的陈招娣在队里训练最刻苦，也特别能吃苦。她的腰伤非常严重，每场比赛下来腰都像要断了一样，根本直不起来，医生对她说：“你不能再打球了，再打球就要瘫痪！”她仍然坚持训练，同时配合治疗。陈招娣靠着毅力，咬牙坚持，也因此被称为中国女排的“拼命三郎”。正是通过高强度的刻苦训练，陈招娣不仅二、三号位进攻手段多，且防守出色，她与队友通过顽强拼搏，相继夺得1981年世界杯和1982年世锦赛冠军。描述陈招娣主动向袁伟民请求加练的《苦练》一文还曾载入中学课本，成为学生学习的榜样。作为军旅女排队员，陈招娣的顽强拼搏更是在球场上享有盛誉。1979年6月，陈招娣随国家队在与日本队的一次比赛中桡骨断裂，两个月后回到解放军队征战第四届全运会时，陈招娣用绷带吊住左臂，带伤出战，单手比赛，自此她就有了“独臂将军”的美誉。在离开中国女排后，陈招娣曾先后担任过八一女排、国家青年队女排主教练和中国女排领队等职务，都取得了出色成绩。深爱排球的她从没有离开过排球，作为比赛技术监督，陈招娣经常会出现在全国排球联赛的赛场，她与宋世雄合作解说2008年北京奥运会排球比赛的情景，曾给观众和排球迷留下深刻印象。陈招娣等老女排队员无论在身高，还是在力量上，都远不及美国、俄罗斯和古巴等世界强队，但她们通过刻苦训练，练就了扎实的基本功以及每个人的绝活，通过集体的力量，实现了“五连冠”的伟业。她们的胜利不仅开启了世界排坛的一个中国时代，同时也提振了中国人民加速改革开放的信心。

2013年4月2日《人民日报》第15版评论《你留下女排之魂》说：陈招娣，你匆匆离去，只有58岁。在与癌症病魔的奋力抗争中，你没能像在球场上一样永远不倒，但是，你将永远不倒的女排之魂留给了人们。你是一代中国女排的英杰，你是中国体育的楷模，你是中国军人的骄傲。你身留刻苦训练的伤痕，从无怨言，反以为荣，那是姐妹们人皆有之的印记，那是攀登世界排坛巅峰的代价，唯一的担心就是祖国需要自己的时候，千万不要因为伤痛困扰而无法尽力。征战世界杯的日子里，腰伤严重的你一次次被队友背上背下，只有到了领奖台上，你不要人背扶，昂首而立，因为胸前挂着梦寐以求的灿灿金牌，身后升起了鲜艳的五星红旗。你严于律己，时刻以“女排一员”自我鞭策。你在球场上并不是引人注目的主攻，也不是记者笔下着墨最多的核心，“铁榔头”“天安门城墙”那样的美誉和绰号都没有，但少了你的摸爬滚打，女排的整体实力就会受到很大影响。对一向克你最严厉的教练，你心存感激，只说“没有平时的严格要求，能顶得住吗！”30年前，你功成名就，结束了运动员生涯。做教练，当军官，你从来没有离开排球场，无时无刻挂念着遇到坎坷的女排后来人。参加探讨中国排球乃至中国体育改革发展大计的会议，你那一袭草绿色戎装在众多同行中格外显眼。但是，你的发言从来细声细语，并不强势，却让人难能不服，你把这些看做自己的责任。走好，陈招娣！当中国女排再展雄风的时候，谁也不会忘记你，一个不计功名的冠军队员，一个球场上永远的榜样！

2013年4月2日，《华西都市报》第A14版发表《无法磨灭是你的样子 老女排国手陈招娣少将昨天因病辞世》，并配发评论《来世的队友》。评论说：她有一个很通俗的名字，带着时代的烙印；她在排球场上作风之顽强，遂得“独臂将军”之美誉；作为中国女排夺得第一个世界冠军的功臣，她的防守能力至今令人称道……1981年，当承载着一个时代的中国女排走上世界冠军领奖台时，有一个人是被队友们搀扶着上去的，她就是陈招娣。她的成材之路其实平凡，业余体校、体院青训队、职业队直至国家队，她的幸运之处在于，没有中途跌倒，而是坚持到了最后的巅峰。也许再过十年，这条艰辛无比的道路在中国体育界将不复存在，但是，陈招娣们曾经引领过那个时代的中国体育，并成为其间最鼓舞人心的传奇，这一点不会有任何争议。这就好比，可以在足球场上为全世界奉献最精彩进球的，不仅有杀出贫民窟的马拉多纳，还有医学博士苏格拉底。英雄莫问出处，英雄就是英雄。在女排名将中，陈招娣的星光绝对算不上最 耀眼的，但是她正是中国女排坦克般推进的冠军年代里，不可或缺的一个齿轮。这正如1990年世界杯，马拉多纳鬼斧神功般的妙传之所以永远被世人铭记，最重要的原因，是站在门前的“风之子”卡尼吉亚最终朴实无华地完成了那个进球。来世的队友，就是对体育人最高的赞誉。

体育届人士评价

中国前女排主教练胡进：陈招娣虽然身为少将，工作很忙，但是她却非常关心中国女排的成长，中国女排的活动只要邀请她，她肯定会抽时间参加，给姑娘们很多鼓励，以及建设性的意见。

中国前女排主教练胡进： 我和陈招娣在1989年至1992年在中国女排共事四年，她的工作态度和敬业精神让我十分敬佩，她对中国女排的辉煌作出了重大贡献。

昔日队友郎平：刚刚接到电话，我亲爱的老队友招娣走了……心里非常难过，一个月前的见面成了永别。招娣一路走好！。亲爱的招娣，上月去探望你时我们还在讨论排球……还记得1981年我们夺取第一个世界冠军那次，咱俩是室友，决赛前你腰伤复发但咬牙坚持拼完五局，是我们扶着你走上领奖台的，你顽强的拼搏精神永远激励着我。非常想你！我们来世还做队友！

张蓉芳（老女排队长，现国家体育总局排球运动管理中心党委书记、副主任）：怎么也不愿意相信她已经离我们远去了。这种痛苦是无法用言语描述的，所以我希望她一路走好。我想如果有来生，我们还会再做好姐妹、好战友、好朋友。

陈忠和：回忆一起奋斗的岁月，犹历历在目。将军，一路走好！

朱玲：“好伤痛，得到消息的第一瞬间，我几乎不相信这是真的……”获悉曾经的队友陈招娣去世的噩耗，老女排川籍国手、四川省体育局局长朱玲不相信心中最尊敬的队友，年仅58岁的老姐妹就这样撒手离去。朱玲说：“仿佛一切还在昨天，但现在她真的走了。”“1981年，我们都在一起。她比赛时，老是用手按住腰伤，这一切仿佛就在昨天。”“来得太快了，她按着腰伤的身影感觉就像在昨天，但突然之间人就走了。”朱玲说：“她无论做人还是做事都非常成功，是我们的楷模，”“这位尊敬的战友、姐妹，一直是我心中的榜样，她做起事情来，非常拼命。好姐妹，好好安息，我们会永远想念你！”

周建安：无论是作为运动员还是管理者，我觉得陈老师都是我们的榜样。她做技术代表时与我有过接触，对工作一丝不苟，对年轻队员很关心，特别是对我们这些中生代教练员的指导，让我很感动。

赵蕊蕊：陈局，您一路走好！天堂里没有疾病与痛苦！您永远活在我们的心中！

聂卫平：悲痛！当年多次在一起参加活动，性格温润、心地极好的一个人。不管是在女排阵容里，还是在人群中，她虽然不是很扎眼，但永远不可或缺。愿一路走好，怀念你！

张斌：陈招娣去世了。从（2012年）开始就知道她情况不好，以致体坛风云人物颁奖仪式她都缺席了。不久前，去广州采访郎平，做风云会特别节目，重温五连冠。还有一个小意图就是让每一位老女排队员说说战友陈招娣，不知节目何时播出，需要加快了，对我们少年时经历的伟大时代中的主角之一致敬！

王皓：愿逝者安息！您是我国、我军体育人的骄傲，我们向您致敬！老领导一路走好！

侯玉珠：听到这事后，我们都很难过，老女排都会去北京看她最后一眼。

邓若曾（原中国女排主教练）：作为教练的我，心中为失去这样一位优秀的战友而感到无比心疼。唯一的心愿就是愿陈招娣一路走好！她的一生是我们大家所敬仰和学习的榜样。

苏州一个24岁的工程师，不抽烟不喝酒，无不良嗜好，却因为加班频繁而猝死；厦门大学附属中山医院两位正值壮年的医生猝死；常熬夜加班，34岁成都小伙突发脑出血离世，生前曾发朋友圈：每天下班都有种虚脱感觉……

▲你到哪一步了？

“过劳”似乎已成中国职场的常态。过度加班又是导致过劳死的首要原因。有资料显示，我国每年过劳死的人数达60万人，已超越日本成为过劳死第一大国。

过劳死威胁的对象已从体力劳动者转向脑力劳动者，且呈年轻化趋势。这数据简直是……男人看了沉默，女人看了流泪，就这样还说要搞延迟退休？

▲人生何处不加班？

既然加班这么危害生命，那就拒绝把加班变成常态啊！可是，大家都心知肚明：在中国，不是你不想加班就不加的，要么加班要么辞职！不加班，怎么赚钱呢？

不是过劳死就是饿死。但是，如果加班没有工资，周末也形同虚设，出差还要在工资里面扣除餐费，那……就等着身体被掏空、生命被透支吧。

▲上班族的无奈

尽管《劳动法》第三十六条和第四十一条规定：国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。

用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。且如果用人单位不支付加班费，劳动行政部门要责令其支付劳动者赔偿金……然而，并没有什么茶叶蛋用……

▲为了工作把身体搞垮，活着也没意义啊！

我国法律上并没有对疾病发作与工作之间关联性的明确规定，这导致过劳死处于无法律保护的尴尬境地。

那么，过劳死算不算工伤？

《工伤保险条例》第十四条规定：“在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的”，应当认定为工伤。

同时，第十五条规定“在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的”，视同工伤。

▲说的可是加班狗？

也就是说，过劳死被认定为工伤的，必须符合三种条件：

一是工作原因，员工是否是因为工作原因而导致死亡；

二是工作时间，是否属于因工作所需的时间，这当然包括加班时间；

三是工作场所，是否属于因工作涉及的区域以及自然延伸的合理区域。另外，如果抢救超过48小时后去世，是不能算作工伤的！

《工伤保险条例》第十四条和第十五条看似为过劳死找到了法律基础，但在实践中，很多过劳死并不是在工作时间倒在工作岗位上，很多过劳死是在家中倒下的，且抢救时间远远超过了48小时。

▲活着，才能享受生活

如果过劳死不能认定为工伤，谁来为他们的生命埋单呢？

《中华人民共和国侵权责任法》第二条及第六条规定：“侵害民事权益，应当依照本法承担侵权责任。本法所称民事权益，包括生命权、健康权……”“行为人因过错侵害他人民事权益，应当承担侵权责任”。

因此，应认定公司存在侵权行为，且主观上存在过错，家属可以要求用人单位承担侵权责任。

▲写字楼里的灯光就是在燃烧的生命

你看这城市，彻夜灯火通明，那些高高的写字楼似乎在比赛谁最晚熄灯，看似美丽，却是多少人在燃烧着生命加班。不知什么时候起，加班成了很多人的常态，这似乎变成了一种政治正确。

在这种风气下，每个人都必须隐藏好自己内心那颗“贪图享乐和安逸”的心。其实，这世间除了生死，还有什么是大事？

身体为先，工作有度。你死了，公司可以再招一个人顶替你，但父母只有你啊。

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