根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900千卡的热量，一个健康的成年男性则需要1980~2340千卡的热量。热量的单位热量的常用单位为千卡(又称

一些平台上都有网红减肥餐推荐，尤其是一些想减脂的人，更是跟着食谱一起吃，但有些人发现自己越吃越肥了，那么，网红减脂餐为何越吃越肥？减脂餐怎么搭配比较好？下面八宝网小编就带来介绍。网红减脂餐为何越吃越肥

幸丽苗丁药店有卖的吗_幸丽苗丁是什么（功效作用）如今，在医学界，我们一致认为，肥胖也是一种疾病。肥胖已经成为健康的一大危害。而伴随着我们生活水平的提升，一些因为肥胖而引发的疾病越来越多，甚至像是心脑血

天气变热，越来越多人开始减肥，当你有了减肥的想法之时，为了达到目的，你会做很多事情，比如会关注食物本身、会重视运动，当然，只要你能够付出，你的体重就会慢慢下降，然而体重的下降并不足以让你感到欣喜，因为

妙赤兰素减肥是真的吗_妙赤兰素价格多少钱一盒（副作用）本文讲一讲瘦身的事情，夏天即将来临，特别是对女人来说又到了该亮出身段的时分了。那么咱们这个时分怎么样的瘦身才是正确的呢？增肌瘦身真的吗去了健身房或

亦称基础代谢率。人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张，肌肉活动、食物、环境温度等因素影响时的能量代谢率。一般以每小时所散发热量为指标。测基础代谢一般在清晨未进餐前进行，距前一天晚餐时间约12～14

科学的食物热量可以有效的控制饮食，生活中我们会遇到不同的热量单位，那他们之间都是怎么换算的呢？这个公式挺简单卡路里和卡其实是一个概念，卡只是卡路里的简称，定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度

平台期指某种事物的发展到达了瓶颈期，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。一般平台期可以用来形容减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反d趋势的阶段，即表示为减肥平台期。平台期什么意思：减肥平台

说到热量，很多朋友都会在饮食中计算，可是有一个苦恼的地方在于——单位看不懂啊！一会大卡、一会千焦，究竟什么东西啊！本文简单讲讲这个单位，给大家一个普及！　　最简单热量单位换算:1千卡(kcal)=1大

维持人体基本生命活动的能量消耗是基础代谢。基础代谢的能量消耗构成机体能量消耗的重要部分，是研究人体能量消耗以及能量需要的重要依据。基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。维持人体基本生

核心功效增强肌肉强度、提基础代谢简介增肌粉是将离析浓缩乳清蛋白和蛋白质效果的其它成分结合的产物。增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物;和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。不同的增肌

核心功效降低胆固醇、提升免疫力、预防心血管疾病磷脂的简介磷脂，是含有磷脂根的类脂化合物，是生命基础物质。而细胞膜就由40%左右蛋白质和50%左右的脂质（磷脂为主）构成。它是由卵磷脂，肌醇磷脂，脑磷脂等

要想减肥，就需要保证每天摄入的总能量小于每天消耗的总能量。成年人每日消耗的总能量分为3个方面：基础代谢、身体活动和食物热效应。一般来说消耗的总能量中，基础代谢约占总能量消耗的70%，身体活动占

核心功效帮助消化、改进血液循环系统、美容养颜。梅精的简介梅精是一种拥有一定的饮食疗法使用价值和功效与作用的食材，原产于中国的四川和湖北两省，3000多年前的中国古籍《神农本草经》中，已经记载梅精的药效

秋天容易长膘有四个原因，一是气温低，二是便秘几率高，三是胃口大开，四是运动锻炼减少。秋天会长膘不是民间传言，是有真实的科学依据在的，现代人的饮食热量大部分是超标的，加上秋天饮食习惯没有改变，所以秋天

体脂率是人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。一般女性在20%到25%，男性在15%到18%，刷脂要控制每日的摄入量，调整饮食结构 ，少吃多餐才是正确的

吃不胖是有原因的，当然其中最重要的原因大家不可忽视了，就是大量的吃各种大鱼大肉而又不活动还不胖的人就要注意了，因为这种情况可能是因为您生病了，要及时的就医检查身体的情况。小编整理了为什么有的人怎么吃

喝茶拉肚子不是在排毒，很有可能是刚好有肠痉挛或对茶叶茶过敏引起的现象，一般出现这种情况，建议继续观察，如有异常或伴有其他不适，及时看医生。茶叶含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，也含有较多

喝茶拉肚子不是在排毒，很有可能是刚好有肠痉挛或对茶叶茶过敏引起的现象，一般出现这种情况，建议继续观察，如有异常或伴有其他不适，及时看医生。茶叶含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，也含有较多