黑木耳２０ｇ、柿子椒１００ｇ、食盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量。1、木耳用冷水泡发，锅里放油炒香葱姜蒜。2、放青红椒下去炒，放木耳下去炒。3、最后再加点葱花即可装盘出锅。

1、食材：山药、柿子椒、生姜、大葱、盐、油、鸡精。2、山药去皮切成薄片备用。3、柿子椒切块、生姜切丝、大葱切花备用。4、油温六成熟放入柿子椒、姜丝、葱花，炒香后加入山药片炒熟，出锅前

海带结400g、食盐适量、味精适量、蒜适量、调和油适量、柿子椒适量。1、海带结放水里浸泡，期间多换几次水洗净。2、锅里油烧热后加入蒜，辣椒爆香，把海带倒入。3、翻炒几下后加入红椒一起

可以凉拌的菜品有胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、圆白菜、芹菜、甜椒、芦笋、秋葵、苦瓜、白萝卜、海带、四季豆、莲藕等。黄瓜、番茄、豆腐等最方便，只需放糖即可。豆腐可以跟皮

富含维生素c的食物有西红柿、菜花、马铃薯、柿子椒、深色叶菜、苦瓜和柠檬、柑橘、柚子、苹果、葡萄、石榴、猕猴桃、荔枝、草莓、蓝莓、西瓜、鲜枣等新鲜的蔬菜和水果。还富含维生素c的食物有西红柿、菜花、马铃薯

水萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、洋葱、柿子椒、圆白菜、白菜心等。由于不需要经过高温烹制，挑选时注意食材的新鲜。凉拌菜所选蔬菜必须新鲜，制作时也必须冲洗干净，或开水烫一下，可水萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、洋葱

1、水萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、洋葱、柿子椒、圆白菜、白菜心等。2、由于不需要经过高温烹制，挑选时注意食材的新鲜。3、凉拌菜所选蔬菜必须新鲜，制作时也必须冲洗干净，或开1、水萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、

vc高的水果蔬菜有猕猴桃、山楂、柠檬、柿子椒、花椰菜、甘蓝等。1、猕猴桃：猕猴桃质地柔软，口感酸甜。2、山楂：山楂是核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。3、柠檬：果实汁多肉脆，有vc高的水果蔬菜有猕

海鲜干货能做红烧干鱼块、炖干鱼、青椒炒干鱼等。青椒炒干鱼需要准备材料：盐、葱、姜、蒜、花椒、生抽、调和油、柿子椒、干鱼块、青椒。共分为3个步骤。以下是青椒炒干鱼的海鲜干货能做红烧干鱼块、炖干鱼、青椒炒

需要压15分钟。高压锅蒸鱼具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：鲫鱼500g、食盐适量、酱油适量、醋适量、料酒适量、调和油适量、白糖适量、柿子椒适量、面酱适量、面粉适量需要压15分钟。高压锅蒸鱼具体

西红柿、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、橘子、猕猴桃、柚子、山楂、樱桃、草莓、杨梅、萝卜叶、柿子椒、菠菜、花椰菜、甘蓝、苦瓜、西兰花等。蔬菜是指可以做西红柿、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大

1、食材：山药、柿子椒、生姜、大葱、盐、油、鸡精。2、山药去皮切成薄片备用。3、柿子椒切块、生姜切丝、大葱切花备用。4、油温六成熟放入柿子椒、姜丝、葱花，炒香后加入山药1、食材：山药、柿子椒、生姜、大

1、保证多吃蔬菜。宝宝每天的主要营养来源之一就是绿色蔬菜，特别是橙绿色的蔬菜，例如胡萝卜、油菜、西红柿、柿子椒等，可以将这些蔬菜碾碎成软烂的菜泥，炒熟调好味道给宝宝夹杂1、保证多吃蔬菜。宝宝每天的主要

１、茄子和柿子椒切条，西红柿切成薄片。２、切好的茄子放到一个盆里，搁少许的盐，洒均匀。３、柿子椒和西红柿切好备用。４、锅里放油，油热放葱花蒜末　然后把茄子下锅翻炒到茄子条发软。１、茄子和柿子椒切条，西

1、食材准备：海虾300克、马铃薯丁（脱水）50克、洋葱30克、柿子椒30克、食盐适量、酱油适量、葱、姜、蒜、花椒、料酒、豆瓣酱、调和油、白糖、红尖椒适量。2、将海虾洗干净，剪去1、食材准备：海虾30

维c的水果蔬菜有刺梨、鲜枣、猕猴桃、樱桃、柑桔、菠萝、柿子、草莓、鸭梨、山楂、枇杷、辣椒、柿子椒、菜花、蒜苗、荠菜、萝卜、圆白菜、生菜、蒜苗等。维c结构类似葡萄糖维c的水果蔬菜有刺梨、鲜枣、猕猴桃、樱

1、观察外观：我们在选购柿子椒的时候，可以仔细的观察它的外观，我们要选择外观看起来比较有色泽的，只有色泽光鲜的柿子椒才能够确保是新鲜的。2、观察大小：在选购柿子椒的时候，还需1、观察外观：我们在选购柿

一、柿子椒炒肉。1、准备食材：柿子椒400克、五花肉100克、葱30克、姜30克、陈醋1勺、生抽1.5勺、蚝油半勺。2、事先煮熟的五花肉切片，柿子椒洗净掰成小块。3、热锅凉油下入五一、柿子椒炒肉。1、

制作简单又好吃的披萨共分为4步，需准备的食材有高筋面粉、奶酪、黄油、盐、糖、酵母、水、洋葱、柿子椒、圣女果、火腿肠、杏鲍菇、甜辣酱、黑胡椒、蛋黄液。以下是制作披萨 制作简单又好吃的披萨共分为4步，需