维生素c的食物和水果有柿子椒、苦瓜、菜花、小白菜、空心菜、莴笋叶、菠菜、猕猴桃、酸枣、红果、沙田柚、橙子、香蕉、苹果等。维生素C在储存、加工及烹调处理过程中极易被维生素c的食物和水果有柿子椒、苦瓜、菜

无叶类蔬菜(西红柿、柿子椒等)放冰箱里最多能放12天左右，绿叶蔬菜(例如菠菜、生菜)能放5天左右。蔬菜放冰箱最好不要超过三天，蔬菜冰冻超过三天营养会流失。蔬菜在冰箱里能放无叶类蔬菜(西红柿、柿子椒等)

含胡萝卜素和维生素A的蔬菜和水果有：菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头、茼蒿、芹dao菜、南瓜、冬瓜、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒、杏、桃、甜瓜等。含胡萝卜素和维生素A的蔬菜和水果有

怎么吃芦笋共有3步，芦笋可以做成：蚝油芦笋、芦笋炒肉、芦笋炒虾仁。以下是蚝油芦笋的具体 *** 作步骤： *** 作步骤 1 红柿子椒切成小颗粒 红柿子椒切成小颗粒，大蒜瓣剁成末，适量蚝油怎么吃芦笋共有3步，芦笋

青椒辣味较淡甚至根本不辣。青椒也叫大椒、灯笼椒、柿子椒，因可以结甜味浆果，又叫甜椒、菜椒。青椒由原产于中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来，果实较大，辣味较淡甚至根本不青椒辣味较淡甚至根本不辣。青椒也

瓜果类有南瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、番茄、豇豆、青椒、辣椒、菜花、豌豆、蚕豆、茭白、西葫芦、毛豆、扁豆、四季豆、秋葵、芸豆、柿子椒、刀豆、葫芦、菱角、节瓜果类有南瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄

老醋花生的汤汁主要由糖和醋组成，醋和糖的比例一般为5：3即可。老醋花生是山西省传统名菜，主料为花生、醋、香菜，做法多样。老醋花生中可以加入生菜、香干、柿子椒、红椒、洋葱、老醋花生的汤汁主要由糖和醋组成

可以。青辣椒可以和泡酸豆角、洋葱、蒜、盐、糖、油、肉松等，做成青辣椒酱。辣椒一般指青椒，也叫大椒、灯笼椒、柿子椒、甜椒、菜椒，果实较大、辣味较淡甚至根本不辣。青辣椒可可以。青辣椒可以和泡酸豆角、洋葱、

可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、圆白菜等。

1、水萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、洋葱、柿子椒、圆白菜、白菜心等。2、由于不需要经过高温烹制，挑选时注意食材的新鲜。3、凉拌菜所选蔬菜必须新鲜，制作时也必须冲洗干净，或开水烫一下，可以大大减少附在蔬菜上的细菌和寄生虫卵。

水萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、洋葱、柿子椒、圆白菜、白菜心等。由于不需要经过高温烹制，挑选时注意食材的新鲜。凉拌菜所选蔬菜必须新鲜，制作时也必须冲洗干净，或开水烫一下，可以大大减少附在蔬菜上的细菌和寄生虫卵。

1、鲜茄牛肉、香菇烧菜花丶凉拌双耳、番茄排骨汤。2、皮蛋豆腐、蒜百味虾、鱼香茄子、什锦小白菜汤。3、柿子椒炒肉片、素三丁、拌海蜇丝、打卤蛋汤。4、肉片焖扁豆、盐水虾、韭菜炒鸡蛋、肉末豆腐汤。5、牛肉炒胡萝卜丝、拌土豆丝、黑木耳炒黄花菜、沙茶

１、茄子和柿子椒切条，西红柿切成薄片。２、切好的茄子放到一个盆里，搁少许的盐，洒均匀。３、柿子椒和西红柿切好备用。４、锅里放油，油热放葱花蒜末　然后把茄子下锅翻炒到茄子条发软。５、放入西红柿和柿子椒，翻炒一下，放入酱油、盐。６、茄子和柿子椒

黑木耳２０ｇ、柿子椒１００ｇ、食盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量。1、木耳用冷水泡发，锅里放油炒香葱姜蒜。2、放青红椒下去炒，放木耳下去炒。3、最后再加点葱花即可装盘出锅。

用料：鸡肾适量、柿子椒２００ｇ、芹菜２００ｇ、食盐、调和油。１、材料切好。２、热油，把鸡肾倒入加少许盐爆炒八成熟，然后盛起备用。３、将蒜，青椒，芹菜倒入锅里，加少许盐炒。４、刚才炒过的鸡肾倒入一起炒，加入一些酱油炒大约一两分钟即可出锅。

海带结400g、食盐适量、味精适量、蒜适量、调和油适量、柿子椒适量。1、海带结放水里浸泡，期间多换几次水洗净。2、锅里油烧热后加入蒜，辣椒爆香，把海带倒入。3、翻炒几下后加入红椒一起翻炒，加入调料盐，味精。4、加点醋翻炒均匀后即可出锅。

用料：海带结、食盐适量、味精适量、蒜适量、调和油适量、柿子椒适量。做法：1、海带结放水里浸泡一下，期间多换几次水洗净。2、锅里油烧热后加入蒜，辣椒爆香。3、接着把海带倒入里面。4、翻炒几下后加入红椒一起翻炒。5、加入调料盐，味精。6、最后加

1、将青红柿子椒洗净，去蒂后切小块，大蒜拍扁剁碎。2、茭白洗净，切滚刀块。水中加少许盐，加热到沸腾，将茭白放入焯3分钟捞出。3、热锅热油，爆香大蒜，加入青红柿子椒翻炒。4、加入茭白和盐大火快炒，加入少许生抽，炒匀盛出即可。

用料：麂子肉、洋葱200g、柿子椒200g、食盐适量、酱油适量、味精适量、调和油适量。1、洋葱和柿子椒洗净切块。2、锅烧热，放少许油，放入洋葱块翻炒。3、放入柿子椒块翻炒。4、放入麂子肉翻炒均匀。5、翻炒的洋葱变软后放盐。6、放味精、酱油翻