扇骨和筒骨哪个营养高

扇骨和筒骨哪个营养高,第1张

两者相近。猪扇骨里面蛋白质比较多,里面含有脆骨,口感较脆,里面含有的钙也较容易吸收,猪筒骨含有的骨髓较多,两者营养成分相近,主要看需要补充什么营养物质和消费者的口味。

猪扇骨里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等元素,还含有大量骨胶原等特有的营养成分。而且猪扇骨的营养成分特别容易被人体吸收,所以每个人都可以吃它,对于一些儿童和中老年人是有很多好处的。

吃猪扇骨的注意事项:

1、吃猪扇骨时最好搭配豆类食物,因为豆制品中还有的大量的软磷脂,可以抑制一些猪扇骨里面的有害物质。

2、刚宰了的猪身上的猪扇骨不应该立刻就吃,而且在吃之前不能用热水泡,在烧的过程中忌也不能加冷水,不能多吃煎炸过的。

3、在抽烟的人制作猪扇骨的时候要打开抽烟机,或者戴个口罩是更好的,因为高温下的猪扇骨会产生一种和香烟结合会致癌的物质,所以一定要注意。

4、因为猪扇骨上猪肉的脂肪和胆固醇的含量比较高,所以一些肥胖和血脂比较高的人不能多吃,而且一直在服用降压药和降血脂药的也不能多吃。

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