polarignite2VO2max如何测

VO2max直接测定法是指运动员在运动场或实验室利用自行车测功计、运动平板（跑台）等进行极限运动，使用气体分析仪直接测定摄氧量。

定义：最大摄氧量是指单位时间内运输到活动肌肉而被肌肉所利用的最大氧量。

一、实验目的及意义

VO2max的测定是评定运动员心肺功能状态的有效指标。常应用于评定运动能力、选材指标、评定运动员机能状态和训练效果等方面。

二、实验要点

1、VO2max直接测定判定标准

（1）吸氧量不再继续增加而出现平台；

（2）呼吸商大于1.10，少儿大于1.00；

（3）心率大于180次/分。

当3种情况中任何2种情况出现时可确定为VO2max。如果摄氧量未出现而受试者已达精疲力竭程度，则取最大值作为最大摄氧量。

2、运动程序设置原则：

根据专项运动方式选择测功器。测试时的超始负荷及递增时间与递增负荷要根据受试者的性别、年龄、运动项目和运动能力来确定。一般可做些预备试验。VO2max测试时间为12min 左右达到力竭，超始功率为最大功率的30%，每级递增10－15%。

3、运动负荷设置方法：恒定负荷方法、递增负荷方法（固定速度，递增坡度；固定坡度，递增速度；同时递增速度；同时递增速度和坡度）。

4、常用的各类测功器：有功率车、跑台（活动平板）、手摇功率计、攀登器、划船测功器、游泳则功器等专项测功器。

5、使用仪器的要求与校准

测定最大摄氧量所使用的工具和仪器分三部分：即负荷工具（测功仪），如跑台和功率自行车等；呼出气采集装置如面罩，及气体分析装置。

（1）负荷工具采用标准化设备，负荷误差不应超出所规定范围。

（2）气体采集系统必须保证不漏气，呼吸面罩内死腔面积至多为400mm2。

（3）测量呼出气量所用的气体流量计必须事先校准。

点开开始就行。

对于 Polar Ignite2 ，我个人认为更适合轻度运动用户或者女性用户。硬件方面略有改善，但溢价客观存在。如果室外跑步多，我不建议购入IG2作为训练用表。IG2的定位更适合诸如普拉提、瑜伽之类的轻柔训练用户。参照以往行情价，同样建议大家走亚马逊海外购购买IG2，入手价格不超过1500为宜。貌似因为屏幕组件缺货，国行IG2还未上市。现阶段我不建议诸位再购买IG一代。

PS：亚马逊海外购的定价一般情况下不会高于官方初始定价，比如299刀之类的。但亚马逊经常有活动，可以以一定折扣拿下。我给出的建议价是基于我对亚马逊价格长期的了解，通常都是活动期间可能出现的好价，仅作为参考。

---