程序员如何有效避免脱发？

➀ 不要挠头，不要用笔搓头！

程序员有个小习惯，那就是挠头！需求来了挠一下，找到bug了挠两下，找不到bug了挠三下。上线前夕，一边挠头一边码···挠头多了，会给毛囊带来物理性损伤，并且我们的手上细菌超多，如果挠出血痕，很容易引起感染，毛囊炎这类。因此，挠头这个坏习惯一定要改。

➁ 认真洗头

由于时间紧，头发少，洗头这件事对于程序员可能就是小case。但是！头皮毛囊的健康、清洁状态与头发的多少直接相关，一定要这样认真洗头：盛夏之际，不要贪图清凉就用冷水洗头，一定要用温度40度左右的水洗，这才是最合适的；头发要洗两遍！第一遍洗掉头发上的灰尘，第二遍才能清洁头皮。所以，认真洗头能防秃头！好好洗头去吧···

➂ 药物治疗

如果，真的开始秃了，那就只能靠药物治疗了。目前的药物治疗分为两种：用药物对激素进行作用，或是通过手术植发。但在植发后依旧需要继续依赖药物治疗。无论是哪一种手段都必须咨询医生之后再使用，毕竟头发已经不多了，不要再冒险做实验啦。

发友们在选择植发医院时，可以通过以下四点，考察医院是否适合：

正规性：需具有正规的医疗资质，必须要有卫生部门颁发的卫生许可证明，工商部门颁发的手术项目许可。并且在确定植发后会签协议，保障植发安全性和毛囊成活率。

专业性：选择专业做植发的医院，而不是三甲医院(大部分植发项目属于外包科室)或含有植发的美容医院。专业的植发医院，在全国都有直营分院。

技术：技术就是决定效果的核心。在植发手术中技术非常重要，在挑选植发机构时一定要考虑相应的技术支持，确保手术的效果，而不是听信虚假宣传。

医生：植发是一项复杂精密的技术，并且目前植发采用的都是人工种植，医生的经验和技术娴熟度与植发的成功有直接的关系，可以从临床经历、案例反馈、患者口碑等多方面来进行考察。

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