职场中像我这样大龄、单身、有升职困扰的女程序员还有很多。
第一，担心被同行淘汰
现在很多企业招聘都不愿招聘女性，因为女性婚后要照顾家里、工作上投入的精力会逐渐减少。
江山代有人才出，年龄较大的女程序员害怕自己会被刚入职的“小年轻”给比下去。
公司若是看不到你的业绩，为你付出的成本又多，他们当然会找更有冲劲的年轻人取代我们。
这是公司会考虑的人工成本问题，也是许多女程序员会面临的职场困境。
第二，担心身体吃不消
有人说程序员这个职业最多做到35岁就要转为管理层，或者转为其他行业。如果一直做技术开发，身体真的吃不消。
开发是一件很耗体力和脑力的事情，每天要想着如何编代码、测试。加班、赶项目已成为他们的工作常态。
第三，担心找不到对象
程序员找不到对象最主要的原因就是没时间。他们终日加班，根本没有时间去交际，最后极有可能年龄一到，面临被催婚、被相亲的局面。
另外一个原因就是：我们看到的大多数女程序员都是素面朝天，很少去打扮自己。
人都是视觉动物，很少有人能做到通过你邋遢的外表去了解你的外在。所以这也是女程序员找不到对象的原因之一。
第四，在外漂泊，无法解决户口问题
对于北、上、广、深等这些一线城市，是许多年轻人奋力拼搏的出发点。但过了几年后，发现自己再怎么努力也无法在这座大城市安身立命。
自己的工资只能勉强维持生计，若要在这些一线城市买房、落地户口，仅靠一人之力真的是难上加难。
向往大城市的年轻人是一批又一批，但到最后都是皆为利来，皆为利往。
第五，考编制，寻求安稳
安稳的生活似乎是每个人到了一定年纪都想要追求的生活。我们随着阅历的增长，心境也与当初年轻的自己有了很大的变化。
当时梦想着要在大城市创出一份天地的我们，终于还是败给了现实；很多人不甘平庸，于是想要拼命努力，但终究也只是证明自己是一个平凡的普通人罢了。
最后的我们还是选择与生活和解、与自己和解。
所以当我们没有精力去闯荡时，选择考公务员、进入体制内的生活，未尝不是一种最佳选择。
第一，明白现阶段什么是自己想要的
忧虑自己的前途，也害怕自己找不到伴侣。以目前的年纪想要转为管理岗位，但精力确实有限。
主要问题是不能很好地平衡工作与生活。
选择工作或者生活，每个人不同阶段所做出的选择都是不一样的。
初入社会，我们一腔热血，想要为事业而打拼 ；到了30岁左右，经历的事情多了，可能就想着回归家庭多一些。
只要我们明白什么是自己想要的，就去做就好了，不要在意他人的看法和眼光。
第二，调整心态，改变自己
因终日忙于和电脑打交道，不甚在意自己的形象、也不擅长和异性交往。
当我们真心想要寻找一位伴侣时，那就得将自己最好的一面展现给别人，他人才会被你吸引。
所以若想找到伴侣，先从改变自己开始。我们可以多去主动交朋友，丰盈自己内心的同时也要提升自己的外在。
其次就是要调整心态，相亲近几年是很火的一种交友手段。
我们不必因为相亲觉得羞耻，反而我们那些相亲遇见的人可能都是一些没时间谈恋爱的优质男。
第三，寻找机会转为管理岗
职场，不仅要靠实力，也要靠运气。有些人年级轻轻早已成为公司中层干部，但奈何高层职位早已饱和，便只能苦苦等待，最终熬不住便离职寻求其他机会。
所以职场中要想升职加薪，我们既要有相匹配的实力，也要抓住机遇。
当程序员在一定阶段不能转为管理岗时，或许我们需要转行来解决目前的困境。
“中年危机”是每位职场人士都会面临的问题，若想化解危机，需要我们提前未雨绸缪，抓住机遇；明确自己想要的东西，既然选择就一往直前，不要后悔。
我觉得33的年龄不算大。我猜大概工作了七八年。也积累了很多的工作经验。每天加班到两点不是一种可持续的工作生活节奏。需要先分析一下原因。
1. 锻炼身体，劳逸结合，保持头脑清醒，提高工作效率。
2. 理清楚思路，避免重复劳动和返工。很多加班都是因为时间紧，来不及想清楚就开干。干了半天发现不对，又重来。所以不管怎么样要先想清楚。
3. 及时解决技术债务。在很忙的情况下来不及重构代码。到处复制黏贴，会让你的项目越来越难维护。需要建个jira计划时间来清理代码，可以读读clean code这本书。清理代码也是在清理思路。
4. 需要和产品经理充分沟通需求，确保需求的一致性，确定需求的重要性和紧急程度，估计需要的开发测试时间。利用jira管理好自己的task。可以尝试kanban来管理项目和资源。整个小组相互帮助，平衡工作，集中力量完成最重要和最紧急的任务。
5. 学习和沉淀技术，熟练的使用工作中需要的工具。比如intellij比eclipse高效很多，要学会熟练的使用快捷键，提高效率。
6. 深入理解原理，可以提高学习新技术的效率。我分享了一些分布式系统原理的视频和文章，欢迎讨论。理解了原理也可以帮你转型成为架构师甚至cto。或者去做培训讲师。做自媒体分享技术和经验。至少可以锻炼你的设计思维，改善你的代码的设计。
慢就是快，少就是多。
33岁对于互联网行业中的年轻力量来说，确实算不上小，蒋凡在成为阿里的副总裁时，年纪也就是33岁。但是，我们并不能说33岁的程序员就不行了，对于程序员来说，更重要的还是能力，年龄虽然也是一个参考，但是并不绝对。
就我个人的经历而言，我肯定是大于33岁的，虽然现在不怎么写代码了，但有些时候还是会上场练那么一两下。不说我就比所有人强吧，但是也肯定强过不少人。
而且，程序员是一个不断学习积累的过程，很多的解决方案也是基于业务场景来设计的，所以，当你在技术和业务上的积累越来越多时，其实你能够解决的问题还是多过于年轻的程序员的。
33岁的程序员的价值，更多的是在于你自己比别人（特别是那些年轻一代的程序员）强出多少。你可以写代码写得少了，但是你懂的一定要比别人多，而且当遇到问题需要你亲自下场的时候，那一定是要破门得分的。
所以，如果你在20多岁的时候，觉得自己年轻，觉得自己学习能力强、技术好，就在学习的道路上三天打鱼两天晒网，那么到了30多岁的时候，确实就会出现能力不济、精力也不济的情况，可能真的就只有早早的改行了。
但如果你年轻的时候不断学习，不断积累，其实到了30多岁时，正是你将自己的所学所想用到实处的时候。也不必去担心你的思维是不是慢了，说真的，只要你学习得够多，理解的够多，那么你的思维就不可能会慢。因此，“改行”至少也是10年后的事情，现在完全不用考虑。
至于身体，30多岁的人肯定是比不了20多岁的人。但是也不是说就熬不了了，就算我现在没有写代码了，但是身处这个行业，不可能说就不熬夜、不加班了。
而且，并不是只有程序员才会熬夜加班，测试、产品、项目实施、运营基本都是在项目紧急的时候连轴转。这里面有年轻人，但是也有比我年纪还大的人。曾经我在国外工作的时候，我的一位领导，每年从他手里批出去的项目资金上亿元。但是，每天2-3点都在给发邮件，上班也从来没有迟到过，那时候他已经50岁了。
看到50岁的人还这么努力，当时还不到30岁的我，真的是有什么理由说我身体受不了？
当然，我并不是说加班就是正常的，就需要没日没夜的工作。我只是想说，我们别把身体受不了这种理由当成了自己懒惰的借口，只要我们是正常人，那么就应该不需要说我30岁了，做程序员我身体受不了的话。
因此，如果你觉得程序员是你的爱好，是你喜欢的职业，你想要未来做得更好，那么30岁只是开始。如果你觉得受不了了、累了、坚持不下去了、不再爱了，那确实，可以考虑改行了。
谈谈我的看法。
本人已步入不惑之年，30岁之前编码，后十年从事业务咨询和系统交付。题主这个问题，我结合我周围的情况谈 一下。
首先，关于技术能否可以干一辈子，这个答案我认为是肯定无疑的。虽然年龄大了精力上不去年轻人充沛，但是在这个年纪也不用每天加班编码了，主要工作是负责架构选型、疑难问题排查、效率优化、新技术跟踪和预研等工作。我很多还在编码的哥们儿，都是这种技术专家或者开发组长的角色，从事的就是类似评审，选型，攻坚等工作。
其次，对于题主提的思维逻辑迟钝的事，我认为还是经验导致，这个阶段，题主除了一线日常工作，得安排一定时间学习编码的一些方法和技巧，所谓磨刀不误砍柴工，就是这个意思。框架学习、数据库知识、构建工具、开发工具、中间件等，都要逐步学习，要是觉得记忆力不好，就做笔记！我本人不算聪明，学东西就喜欢做笔记。
再次，关于总是加班，前几年由于产出比较低，肯定是如此，后续要多看案例程序和泡泡技术论坛，也可以公司内拜师或者跟小伙伴结对开发，这样才能提升效率和质量。
最后，要说一句，任何的坚持一定源于热爱，如果题主热爱开发，那就努力做下去。如果兴趣一般，尽早转行也不失为一个好的选择。现在的技术，种类众多，一个项目或者产品涉及的各种技术很多，所以肯定要不断学习和深入，还得紧跟潮流才行。
以上就是我个人的一点看法，如有不对请大家指正。
还是早做打算吧，程序员在中国的情况，你是知道的。
先不谈职业生涯，你数数头上的头发还剩多少，你就知道还能撑多久[泪奔]
虽然我是学机械的，但是毕业后在16年也接触过JAVA开发，那时候我以为我可以坚持做下去，最终放弃了。程序员吃的是青春饭，生活就是这样很现实，虽然程序开发工资高，工作环境美好，但是时间久了，就会发现，年龄大了，如果不考虑转方向，我觉得以后的路可能会难走。不管怎么样，趁现在多挣点钱，这样的话，为以后做准备。加油
要撑就看自己的精神强度，要投入就看自己的未来选择。
如果你真正热爱程序开发，不管年龄多大，总是充满激情，如果你只是简单的把他作为谋生工具，那不管什么时候都是煎熬，而且随着年龄增长，这种煎熬会越来越明显，越来越刻骨。本来挺好的一个技术人才， 社会 需求量也蛮大，而现在却被戏称为码农，只是我们自己把他给做瞎了，一抓一大把的程序开发，可是精通的，专业的没几个，大部分都是蜻蜓点水，而大部分企业也不够重视对程序的培养，只是简单的把他作为流水线工人，要年轻能加班，工资少的，使得大部分人的路越走越窄
你怎么老的那么快，这就快报废了，我比你大点觉得自己技术越来越牛逼了，我平时除了工作学习也很注意锻炼身体，我感觉我能一直干下去，我编程也有十多年了，正是牛逼的时候。
不好撑了，年纪大了，除非去做主管
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