要去一家软件公司做程序员，入职体检出血压偏高150100，以前从没高过

一般高血压临界值是139 89 你现在血压明显高出很多 同事夏季血管舒张性比较好 血压本身较低 但是在体检以前有剧烈运动 体重偏胖的话 会有影响 这个情况建议您在复查下 工作不影响 但是健康很重要

长期做程序员会产生哪些职业病？36岁对于程序员的确算是大龄程序员了，这个时候精力下降也是很正常的，那么可以逐渐转型从技术转型管理，或者精于业务。另一方面36岁不适合频繁换工作，最好就在一家公司待着，时间越久对业务肯定也越熟悉，不会因为切换业务和环境而增加过多的适应期，而且在一个公司久了也可以积累人脉和圈子。此外可以在休息时间做一些锻练，体育锻炼也可以让精神状态更好，当然这常常被忽略。但是非常重要，精力有了脑子也灵光。曾经我也有过像你这样的状态，后来知道我是怎样解决的吗？答案很简单，动起来，让身体，有很多方法。可以去办个健身卡，每天坚持跑步和健身，坚持一两个月，你的气血和神态肯定完全不一样。实在不想花钱，就在附近公园，晚上去跑跑步，省钱又实在。

同样身在IT行业，可以为您提供一些建议：做一个体检，了解目前身体的状况；根据结果，可适当吃一点补剂，比如，西洋参泡水喝，提高精气神；每天三餐搭配合理，多吃蔬果，优质蛋白质，少油少盐清淡为主。早上空腹一杯温开水，排毒；坚持运动，可以做一些平板支撑等力量训练，户外跑步打球也是很好的；早睡，保证睡眠质量；IT行业压力大，年轻的程序员不断涌入，写代码是一项非常费脑力的工作，可以在工作上做一些转化，比如，程序员转入项目经理岗。锻炼身体，作息规律，饮食调节。不管干什么到了这个时候都要注意。那种纯耗时间的底层开发也要少做了。这个时候如果还是做开发必须做一些高级别的。

适量运动是控制血压的一个方式，但有的高血压患者说每天都在劳动算是在运动了吧。那可不一定，因为我们这里的运动指的是日常活动以外的运动，如快走、慢跑等，每天30~60分钟，每周4~7天最合适。相反，有的工作是不适合高血压患者的。

高血压不宜干什么活？

1.过度精神紧张的工作

如程序员，长期的精神紧张，而且还经常熬夜容易使交感神经过度活跃，从而使血压升高，不利于高血压患者的血压控制。而且，如果工作压力大引起焦虑、抑郁等心态的话，也会增加血压升高的风险。所以，工作中注意适当给自己减压，放松自己。

2 .重体力与极重体力劳动

如经常搬运重物、强度较大的挖掘、铲等重体力和极重体力的劳动不适合高血压患者进行，因为这容易使血压的波动较大，引起血管的损伤，导致心脏、脑血管等重要脏器的损害。以手工 *** 作为主的工作比较适合高血压患者，如打字、仪器或设备的 *** 作等轻体力活

3.高空作业

这主要说的是针对建筑施工人员。因为经常要在高空施工，高血压容易有头晕、头痛等症状，容易造成高空坠落，高血压患者不得从事高空作业。

以上就是高血压患者不宜从事的主要工作

希望我的回答能帮助到您

我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理， 健康 科普

篇幅有限未能面面俱到，如需了解更多医学知识，欢迎关注“医师杨浩”

（注：图片来源于网络，侵删）

高血压是一种难以根治的慢性病，患者常常需要终生服药、注意生活方式调节等。这时候，知道高血压患者不宜干什么活，对高血压患者的保健尤为重要。

1、重体力活

人在干重体力活时血压升高、心跳加速，如果本身患有高血压，会导致血压骤然上升，诱发心血管不良事件的概率将大大增加。

2、寒冷环境下工作

高血压患者在低温环境下易导致血管痉挛，使血压进一步升高。所以需要在冷库或有低温要求的车间从事生产工作的患者，要格外注意保暖，或者换一份工作环境稍微暖和点的工作。

3、高空作业

人在高空中由于气压变化，会导致血压升高、心输出量减少、呼吸困难等症状。因此，高血压患者从事高空作业是非常危险的。

除此以外，高血压患者还不宜有较大情绪波动，工作时要注意避免紧张、焦虑情绪。

1、劳动法没有规定到高血压那么明确，从医疗角度来说一般登高的工作、过于紧张压力大的工作、室内空气很密闭的工作、过于繁重的工作等，都不能做。

2、劳动法关于相关医疗方面的规定如下：

《劳动合同法》第四十条第一款

第四十条 有下列情形之一的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同：

（一）劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的；

《企业职工患病或非因公负伤医疗期的规定》第六条企业职工非因工致残和经医生或医疗机构认定患有难以治疗的疾病，在医疗期内医疗终结，不能从事原工作，也不能从事用人单位另行安排的工作的，应当由劳动鉴定委员会参照工伤与职业病致残程度鉴定标准进行劳动能力的鉴定。被鉴定为一至四级的，应当退出劳动岗位，终止劳动关系，办理退休、退职手续，享受退休、退职待遇；被鉴定为五至十级的，医疗期内不得解除劳动合同。

第七条企业职工非因工致残和经医生或医疗机构认定患有难以治疗的疾病，医疗期满，应当由劳动鉴定委员会参照工伤与职业病致残程度鉴定标准进行劳动能力的鉴定。被鉴定为一至四级的，应当退出劳动岗位，解除劳动关系，并办理退休、退职手续，享受退休、退职待遇。

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不能过度疲劳，过度艰苦劳力，2，不能过度精神紧张刺激的原因而且造成伤害，加重病情，3，只有养或良好的生活习惯，不能急躁郁症状态，4，不能激动心态，多讲话而造成血压升级。等。

高血压的症状主要是头晕头痛手脚麻木颈椎僵硬不适合高空作业登高或长时间爬楼，工作强度不能太大不能长时间熬夜

不适宜刺激性大，环境变化大，危险性高的职业。比如高空、强体力、高温作业等。

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