语音里面自己的声音为什么会很“难听”，你知道吗？

语音里面自己的声音为什么会很“难听”，你知道吗？

不知道大家有没有过这样的经历，本来兴致勃勃地给好友发了一条语音，结果不小心点到回放，听到了自己的声音，听完只有一种感觉，这是哪个怪物在叫啊，为什么我们在语音中听到的自己的声音和平常完全不同，而且还如此难听呢？

这还要从人体听声的机制讲起。声音来自物体振动产生的声波，这种声波的传递需要一定的介质，最常见的就是空气介质传播。别人的声音通过空气传递到你的外耳道，带动鼓膜的振动，听小骨再把这种信号送入耳蜗，最后变成神经信号，形成对于声音的感知。但当我们自己说话时，情况就会变得不同。由于声波震动在喉头就产生了，所以声音不仅通过空气传导，还可以直接带动头骨的震动直接传到内耳，这就是我们初中学过的骨传导。

骨传导的特点就是频率要更低，也就是我们平常说的闷。相反，通过空气传播的声波则更为尖细，并且还会在传播过程中发生能量衰减，这就导致了别人听你的声音和你自己听自己的声音差别是很大的。至于为什么猛然在语音中听到自己的声音会觉得难听，这就是一个心理学问题了。

在这之前，先来了解一下是什么决定了人的音色。人体的发声器官可以分成三部分，动力区、原因区和调音区。动力区，也就是我们的肺部产生的气流，在流经喉头时，会冲击两片声带肌肉，带动他们震动，此时发出的声音就是原音。之后再通过口腔、鼻腔的共鸣和调整，就形成了最后的声音。这一过程可以看出，决定我们音色的主要在于声带。男性的声带较为宽厚，振动频率慢，声音听起来就很低沉，相反，女性的声带振动频率高，发出的声音就更为精细。

但是除了少数声带闭合不完全导致的破锣嗓，我们很少会认为身边人的音色很难听，由此也可以推断，觉得自己声音难听完全是心理作用。这可以从两个角度进行解释。

第一种，声音对抗。这种解释认为，我们厌恶自己的声音是因为它超出了我们的预期。上面说到，我们听到了自己的声音要比别人听到更加低沉，而当我们发现自己的声音原来如此奸细时，就会在心里产生落差，从而感到难堪。与此同时，我们还会在语音中发现一些额外的语音提示。比如情绪，或喜或悲，都在我们的录音中暴露了出来，但这些都是在骨传导中感受不到的。声音暴露出如此多自己的内在情绪，同样会导致我们的不适应。

第二种，叫做曝光效应，就是说，我们更偏好于那些我们熟悉的事物，不管是人、事、物，包括我们的声音。我们之所以觉得自己的声音奇怪，只不过是因为偶然才听到的缘故。从这个角度说，只要把自己的声音录下来，天天在耳边放，增加曝光率，或许就能解决这个问题了。

这个有两种情况
1、你的麦质量不好，失真了。
2、自己听到的声音，是通过骨传导和空气传导的，两者的效果合起来较真切，别人听到你的声音，是通过空气传播的，与你自己所接受到的声音信号区别很大。而你通过麦克风所听到的录音，是和别人通过空气传播所听到的声音是差不多的，你听惯了骨传导的声音信号，对自己的录音会很不适应。

使用微信语音的时候，相信大家都会有这样的感觉，自己的声音听起来和平时的完全不一样，有的人觉得好听，而更多人觉得是越来越难听，可是在别人听来，其实没有什么太大的差别，这是为什么呢？

这主要是因为传播介质不同，我们日常和别人对话时，能互相听到对方的声音，是因为有空气作为传播的介质。同样，和别人发送语音，也是通过空气传播的，但是自己听到自己的声音，却是通过骨传导的，声带震动发出声音后，通过腮帮子和耳朵之间的骨头，直接到达耳朵，然后再传送给听觉中枢，大多时候，我们觉得自己的声音好听，是因为大脑接收到耳朵传来的，听觉信息后，还会自动添加修音功能，让你的声音更低调、奢华、有内涵，而别人听到的声音，不仅纯天然、无添加。

e5且还因为空气和耳朵的传导，导致音量和音色被衰减，其实别人听到的或者是录音、语音里的声音，才比较接近于你真实的声音，也就是说你真正的声音，其实没有你自己听到的那么好听。

不过，现在的通讯设备手机，也都会有一些“修音”功能，大家在发送语音的时候，想要声音好听一些，可以将手机斜放在嘴巴的下方，这样避免喷麦，声音也会相对具有磁性。

1如果声卡没有驱动，电脑就没有声音，右击我的电脑—属性—硬件—设备管理器，在里面双击声音视频游戏控制器，看看AC97或者HD音频设备前面是否有问号或者感叹号，如果有就是驱动问题，找到驱动程序从新安装驱动。
2麦克音箱插在主板或者机箱颜色相同的插孔中，麦克插入麦克风插孔，音箱插入耳机插孔。
3。在声卡音量设置中，系统默认麦克风静音，取消静音并且把麦克音箱音量都开到最大。
4在使用麦克风和音箱语音聊天时，麦克风不要对着音箱，否则说话会产生回声，巨大的噪音会影响对方收听效果，听不清楚你的声音。麦克风雨里音箱远一点效果最好

一   不要问我的声音能变好听吗？要相信，我的声音一定可以变好听。

声音难听的问题，困扰了很多小伙伴，这些年在人多的地方，总是不敢说话，或者故作镇定的说话，但是内心世界，却非常的忐忑，怕别人异样的眼神，怕别人的反感，随着时间的推移，更多的时候只喜欢待在家里，抱着手机，有了越来越强烈的社恐，其实很多小伙伴，也渴望过改变，但是又不知道怎么改变，只能在沉默的郁闷中度过每一天，成为了一个安静的女子，或者成为了一个沉默的男子。

其实，如果声音好听，谁不想和很多人成为朋友呢？谁愿意承受别人嘲讽的目光呢？其实小伙伴们，很多时候，你们的声音是完全可以通过训练变好听的啊，没必要把自己禁锢在一个封闭的世界里嘛，如果声音不能改变，那配音员还有什么生存的空间吗？配音员说白了就是能百变自己的声音，能好听磁性，能稳重大气，能清新小可爱，这些都是可以做到的，所以要坚信，没有变不好听的声音，只有不努力的人。

二 做自己声音的英雄，去征服难听的声音，去驯化它吧。

不要害怕声音难听，要勇敢的去征服它，不要做声音的奴隶，要做声音的主人，做到真正的随心所欲，自由发声，很多小伙伴在学习声音美化的过程中，其实走了很多的弯路，也有很多的困扰，感觉单纯的看文字和改变自己的声音总是遥不可及的，不过没关系的，这些都是可以解决的，我认识一位播音配音的高手，也是声音美化的高手，她每天晚上730都会在网上免费讲课，很多人去听的，老师讲的风趣幽默，深入浅出，而且还有各种的声音演示，让人有一种身临其境的感觉，声音的学习，其实就是需要演示的，如果只有文字，那是没有声音的。

想听老师每天晚上课程的同学，可以到老师的尾新（谐音）：开头的一组是：m8 后边的一组是：tata，把以上两组按照先后顺序组合起来即可，

听课不要觉得浪费时间，既然老师敢每天讲课，肯定就是有两把刷子的，肯定有很多干货的，也肯定对你的声音改变有很好的启发作用，既然你想改变，那就迈出改变的第一步，不要总是用各种负面的情绪来缠绕自己的思维，

三  如何说话声音好听：正确发音

从事语言表达的艺术家，应该在忠于生活语言的基础上，对书面或自己的腹稿，提纲进行第二次创作。从无声变为有声的，从文字的变为口头的。这就需要有良好的发声状态，标准的语音，完美的吐字归音。我们的语言不能再大自然的生活语言，而是要高于生活语言的艺术语言。要成为一名优秀的节目主播，正确的用声至关重要!

我们必须做到：

①气息下沉，保持声音宽厚，通畅

②喉部放松避免声音捏、窄、挤、僵

③吐字归音要做到：字头咬住d出，部位准确;字颈要定型标准，过渡柔和;字腹要拉开立起，圆润饱满;字尾要归音到位，完整自如。

④d性声音，声音的伸缩性和可变性

   四  如何说话声音好听：口部训练篇

一 口的开合训练：张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。

二 咀嚼练习：张口咀嚼和闭口拒绝结合进行，舌自然平放

三 双唇练习 双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。

四 舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。舌根与软腭接触打响。

注：口部训练需要反复，长期的练习，对于吐字归音有很大的帮助!

    五 如何说话声音好听：气息控制训练篇

一 胸腹联合呼吸法

1) 慢呼慢吸 立正站稳或一只脚稍稍向前，双目平视前方，头正，双肩放松，用鼻子呼吸一口新鲜空气。这时你似乎闻到了花的芳香，你会觉得肺的下部及腰部充满了气息，感觉入了丹田，保持几秒钟，然后再轻缓地呼出。

2) 快吸慢呼 当看到一封使你意想不到的高兴地信时，这时你会快而短促的吸了一口气，并保持气息，你喊了一声啊以后，还保持着吸气的状态，这样快速的吸气，是播音中常用的快吸慢呼，常练数枣的绕口令会帮助你更容易掌握。

二 弱控制训练

①缓慢持续的发出ai uai uang iang四个音

②夸大声调，延长发音，控制气的训练。

③通过夸大连续，控制气息，扩展音域。

三 强控制训练

1) 用京剧老生笑的感觉，吸气后发ha-ha-ha-ha-ha，体会气息下沉

2) 反复d发hei-ha-hou

3) Peng-pa-pi-pu-pai 体会气上下贯通，力度加强

如何说话声音好听：共鸣控制训练

播音员主持人在工作时需要一定的共鸣作为基础，以达到宽厚，圆润明亮，集中地用声目的。在你播音时，感到不费力，自然，舒展。就是运用了共鸣。好的用声者使用在声带上的能量只占总能量的五分之一，而五分之一的力却用在了控制发音器官的形状很运动上面。

在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润色，优美。调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起保护作用。因为良好的共鸣减轻了气流对声带的冲击，延长了声带的寿命。

六  把声音练好听的五个阶段技巧

练声第一阶段：  未曾出声先练气。

研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸1619次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

(一)深吸慢呼气息控制延长练习

其要领是：先学会蓄气，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习46次

(二)深吸慢呼数字练习

我们把第一步骤称为吸提推送，吸提的气息向里向，推送的气息向外向下，在推送同时做气息延长练习我们推荐三种练法：

A数数练习：吸提同前在推送同时轻声快速地数数字12345678910，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次

B数枣练习：吸提同 前在推送同时轻声：出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个这口气气尽为止，看你能数多少个枣反复46次

C数葫芦练习：吸提 同前在推送同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦，这口气气尽为止，反复46次

数数字、数枣、数葫芦控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步

(三)深吸慢呼长音练习

经过气息练习，声音开始逐步加入这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送)一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习

(四)托气断音练习

这是声、气各半练习双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有d性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时d出，我们介绍三种练习：

A一口气托住，嘴里发出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反复)到这口气将尽时发出嘭一啪的断音反复46次

B一口气绷足，先慢，后快地发出哈工哈)(反复)(加快)哈，哈，哈锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的哈哈大笑、啊哈、啊咳常用

C一口气绷足，先慢后快地发出嘿厚、嘿厚(反复逐渐加快)嘿厚，嘿厚加快到气力不支为止，反复练习

经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，容气之所已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了

练声第二阶段：气、声、字的练习

戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着音和腔，后面联着词与情当中一塌，满盘皆输字音的真切，决定着声音的圆润，以字行腔正是这个理儿在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了气，找准了音，咬真了字具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性

练声第三阶段：吟诗、吟唱练习

把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘低音宽厚,中音圆润，高音坚韧的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有d性此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大

①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯;再如《挑华车》中岳飞的定场诗明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓

②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼再如阳平关》曹 *** (半吟念)只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁直接吟唱如《秦琼卖马》好汉英雄困天堂，不知何日回故乡，再如《清风亭》年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代，听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱

③ 京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛主席诗词》天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉等再如念现代戏一些经典道白，久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心，千枝万叶一条根，都是受苦人等，都是喊嗓练声的好素材传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声

练声第四阶段：弧形气声练习

这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的d跳，跳起来蹲下去又d起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条/型，抛物线，拉回来，再抛出去

如武生：啊/咳/

老生：马/来/

花脸：酒/喔啊\来/

丑：啊/哈/

青衣：苦/哇/

容⌒禀/

这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出岔音，转或呲花一般要领是：运好气托好字(像汉语拼音一样分解字音)抛出去收再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰尤其程派吟诵的容禀似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家归音归韵更是需要努力练习和掌握的

练声第五阶段：爬音阶及高难音练习

嘎调、翻高、高腔是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气老先生说如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣，凡遇高扬之字照上法将气提起送出则听者已清晰明亮，唱者又不费劲这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求

你的声音是由一个必须转换成数字信号的信号来模拟的，也就是说，要使连续信号的采样是离散的，抽运点越大，更接近你原来的声音。当然，除此之外，还可能涉及到你手机的硬件，也就是麦克风的质量，有一种微信息采样算法。

当微信使用声音功能时，我们会发出声音，声音被记录到微信中，然后点击它的播放，我们会看到在麦克风上录下的声音和我们整天发出的声音确实有一定的区别，这是因为我们记录声音，手机和我们的声音之间的距离，以及我们发出的音色，都有一定的关系。

还有一点：在语音传输时需要更加注意，语音与麦克风、插管的距离，这是需要记住的，比如我们平日打电话时，通常在没有断开的情况下，需要把电话听筒放在耳朵前面，这样可以清楚地听到声音，如果可以说是很远的话，那么，比如声音就会不清楚。

微字母语音讲话感觉听觉不好，可能是心理作用。用微信发信息，可以是给你的爱人、父母、亲戚朋友、同事。对于这些人来说，声音不太令人兴奋，听起来也不难，但声音的清晰度和信息的范围令人兴奋。发音是一种能更好地表达自己的思想和观点的能力，就像电话一样，不像言语那样苍白。首先，音频通信应该尽可能靠近手机的末端，使其更有效。第二，注意单词的速度，说得慢一些。第三，尽量不要在环境中发音特别大声。这意味着最好使用手机来降低噪音，而不是在班吉迪的情况下清洗BGM。

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