请问一下下不了床是什么意思

下不了床是患病或伤残而导致日常生活能力减退，一种需要长期卧床临床现象。下不了床包括长期卧床、坐椅及只能室内生活不能外出的人，久病卧床的后果严重。应注意褥疮感染、卫生情况并防止下肢深静脉血栓形成。

生活中你或许也会遇到这种情况——明明deadline一堆，可是自己却像蘑菇似的长在了床上，导致大段时间无法利用，事后又会后悔。针对这种情况，我归纳总结了如下的应对策略，希望能帮到和我有同样困扰的你：

1.观念： 首先要明确，这种情况是没办法避免的，它说明了我们目前的个人管理能力尚有欠缺。但也是很正常的现象，即使个人管理能力非常强的人也会遇到失控的情况。因此，对于这种情况的发生，不需要有太多的负罪感，要认知到这只是常态。我们要做的，是全盘接受自己的不足再加以引导，是积极解决。以下给出一套深思熟虑后的解决方案，下次遇到这种情况可以直接套用。

2.解决 ：

①发生前： 尽可能不要打乱自己的生活节奏。比如平时中午都不回宿舍，如果没有意外发生就尽可能不回；没有很特殊的情况，都去食堂。总之，让自己适应低阈值，却又不至于感到难受的生活方式，并尽可能不去打乱它。要知道我们平时并不会做出这样的决定—— 明天上午要交一篇2000字论文，我决定今天在床上玩儿一下午手机！ 这并不是我们的决定，可往往变成了现实中发生的事情。因此，这种事往往并不是我们决定的，而是一小步一小步滑下去的。而一旦改变了日常的工作学习环境，这种“意外”发生的可能性便大大增加了。我们要做的，是要尽量减少这和平时不同的第一小步的发生。

②发生时： 这个时候理智很难再起到作用了， 很难改善，不要抱太大希望。基本上没有事情把自己从床上拖起来，自己是下不来床了。这一阶段如果可以，打开这篇文章，看看自己现在处于哪一小步中，这一小步能不能停下来。

③发生后： 理解经济学中所提及的边际效应。对于个人而言，边际比平均重要得多。只要从现在开始多一份投入，总会比过去多一份产出。要知道这件事没什么好负罪的，我们还是可以振奋精神重新开始。不纠结，去做事。

---