洗脚的具体做法

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。如果经常用温水洗脚，能刺激足部穴位，增强血液运行，调整脏腑，疏通经络，从而达到强身健体、祛病除邪的目的。

洗脚时水的温度一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。双脚放入温水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。

洗脚时还要注意，尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚，以免去脂过多，使皮肤干裂。平时洗完脚要用毛巾揩干，然后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。

1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。

皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。脚是人体经脉会聚处之一，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。

足浴器

1加水

a 加水，必须保持浸到水位线以上，否则无法加热。

b 注意水面浸入双足后离盆中上沿要保持2-3cm，以免水溢出盆外。

c 可加入冷水然后启用加热功能，逐步加热盆内水或直接加入40摄氏度左右热水直接泡脚。

2 插上电源

3 按程序/开关键启动机器，此时机器进入自动模式开始工作。

4 如果要使用手动调整，可按功能键打开或关闭功能。

5 沐足完毕，按程序/开关关闭所有功能，再取下鸭嘴，用透明胶管一端接排水口，一端接水桶，开动瀑布功能排水。

6 排水完毕，关机拔下电源插头，将盆内未排净的水倒出。

7 倒水时注意不要让水从盆底散热孔渗入。

功能简介

1 瀑布

a按瀑布键可打开或关闭瀑布功能。

b自动排水：用户取下瀑布处咖啡色鸭嘴，按上水管将水直接排入水桶。

2 气泡 按气泡/臭氧按键可以打开或关闭气泡功能。

3 臭氧 随着气泡/臭氧按键的打开或关闭与气泡同时工作。

4 振动：按振动键可以打开或关闭振动功能。

5 脉冲

a采用先进低频技术

b国内独家水中使用电灸

c分为多个等级，按电灸键，电灸显示处于闪烁时通过增强与减弱按键可以调整电灸强度。

6 定时

a5至60分钟多时间段任意设定。

b设置完成后，屏幕显示倒计时。

c按定时键，时间显示处于闪烁时通过增强与减弱键可以调整定时时间。

7 温度

a默认模式下为43摄氏度。

b当水位低于水位线或缺水时，屏幕显示为E2，加热功能不能使用。

c在36—48摄氏度内温度可任意设置。

d当水温加热后水温达到预设温度时，自动进入恒温。

e水温过高时，屏幕显示E3。

8 遥控功能：可以通过遥控 *** 作本机。

9 增加与减弱按键用于设置温度，定时时间，电灸强度。

1、由头至脐： 由头部首先洗起，在洗头部时用手揉双耳，使水湿于耳内，并全头和脖项。先洗右侧肩，前胸，后背，上半身至肚脐。再洗右臂，洗右臂时把右胳膊立起，使右腋窝被洗净。

次洗左侧肩，前胸，后背，上半身至肚脐。再洗左臂，洗左臂时把左胳膊立起，使左腋窝被洗净。注意不要漏洗肚脐。

2、由脐至膝： 先洗右侧，由肚脐至膝盖。 再洗左侧，由肚脐至膝盖。注意洗净大小便。

3、由膝至脚： 先洗右侧，由膝盖至脚面。再洗左侧，由膝盖至脚面。洗脚时的详细方法与小净时洗脚方法相同。

女人洗大净和男人基本一样，不同点是：如果水能到达发根时，不必要解开发辫。

洗大净是依据《古兰经》而确定的，“如果你们是不洁的，你们就当洗全身”（古兰经5：6）。凡房事、酒醉、疯、晕、入教、遗精、月经、产后，都必须洗大净。洗过大净后，如果再发生上述情况之一时，大净失效，称为“坏大净”，必须重新冲洗。在开始洗大净时，必须要举意洗大净，举意是指内心确定即将要做的某一件事。

大净的原则：洗净，洗全，守序，节约大净前应该先摘掉戒指、耳环等饰品，使大、小净做完美。大净前应该先使用浴液或香皂洗涤全身，并且对污秽之处着重洗涤，使身体更加洁净。洗好大净的同时小净有效。

参考资料来源：百度百科-大净

可能各个地方各个不同的店会有所不同，我最近一次是在江西一个足浴的地方，他们是需要领牌、换鞋，着拖鞋进去的。

另广东这些足疗非常成熟的地方，有些是直接带到按脚的包间由服务人员帮你拿拖鞋换好的。

一般都是足疗后才付款。价格也是明码标价的，在你进去包间前就会询问你的消费价格，或者你自己告诉他们你要消费的价格。一般40起步，到一百多不等。

现代生活仓促而快节奏，不少人每天都行走在路上，一身疲劳。因此很多人对于足疗十分青睐，觉得这是一个既能减轻压力，又能让自己放松的好方法。但是很多人尽管经常都在做足疗，却对足疗有哪些服务项目不是特别清楚。今天就让小编带大家认识认识足疗有哪些服务项目吧。

1、泡脚

这是足疗的第一步，一般正规的足疗店都会让你先泡脚，让脚先放松下来。为了干净，有的足疗店会在泡脚盆中放入一个大的塑料袋覆盖泡脚盆。

2、背部按摩

泡完脚以后一般会有专业的技师进行背部按摩，这样做的目的也是为了让顾客感到精神上的一个放松。因为人只有在精神放松的情况下才会有一个好的享受和体验。

3、足底按摩

背部按摩以后进入足底按摩，在这一步有的人会有些受不了。因为脚底的穴位和神经是人体全身上下最多的地方，专业的技师可以通过准备的穴位按摩从而帮助顾客达到放松神经和健康身体的效果。

4、修脚

这一部分是女性尤其喜欢的部分，因为修脚不仅可以祛除脚后跟的一些死皮，还能将足部的线条整理得更加完美和迷人。

5、足底拔罐

这部分是选择性的，有的人不喜欢拔罐，觉得又疼不说，拔罐完以后整个足部都不好看。但是足部拔罐对人体健康十分好，因此不该拒绝。

除了以上常规的五个项目以外，也有的足疗店喜欢附带一些服务，比如全身按摩或者是背部拔罐，这个可以根据自己的需求看是否需要。当然了，以上介绍的是一些正规足疗店的服务项目，希望对大家有帮助

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