如何去除 恶意篡改我的主页的 http:www.tao123.comindex1.html

典型干物女

喜欢呆在家里玩game、看漫画、上网，一点都不在意自己的身材及外型，变胖了，无所谓！反正吃得开心最重要,健尔马足疗机三代。

发胖原因：好吃懒做，脂肪只进不出

没有持续运动的习惯,泰康足浴盆，最爱吃垃圾食物和热量高的零食,健尔马足疗机，在家里伸手可及的地方总是堆满了食物，还养成了“一手拿漫画、一手吃零食”的坏习惯。

生活饮食篇

● 能走路就尽量不坐车！习惯后再慢慢增加距离，会有意想不到的瘦身效果；

● 降低盐分的摄取，尽量养成饮食清淡的习惯，才不会让下半身水分囤积,健尔马足疗机厂家；

运动篇 消除碍眼游泳圈

★ 腰部线条修饰 *** ，来回5次

1、平躺，双手摊平,健尔马足疗机好用吗，双脚夹住枕头与身体呈直角；

2、吐气，双脚往右边倒，碰到地后停5秒；

3、以膝盖夹住抱枕，边吐气边把屁屁抬高,健尔马足疗机，停三秒，来回10次。

---