益生菌的吃法与作用

益生菌的制作方法有很多，婴儿益生菌一般都是比较安全的，而成人益生菌中活性益生菌数量太多，所以一定不能给婴儿吃成人的益生菌。那么益生菌的吃法与作用是什么？

益生菌的吃法与作用

因为益生菌的制作方式有很多种，3岁以下的宝宝可以选择益生菌冲剂，冲服时使用40°以下的水温送服，在冲好的一个小时内服用效果最佳，也可放入低于35度的食物跟饮料内，每次一次，一次一包即可，尤其是3岁以下儿童切勿过多使用，3岁以上的儿童可以选择使用益生菌咀嚼片，一天两次，一次一粒，直接口服咀嚼即可，非常适合正在发育期间的孩子们，保证肠道的正常消化和吸收功能。

肠道是人体免疫器官及微生态系统。一般肠道有很多益生菌。益生菌对人体的作用非常大。那么，益生菌有哪些具体作用呢下面来具体了解一些。

1、保持肠道正常功能

肠道不仅是人体的消化系统，还是最大的免疫器官和最大的微生态系统，通过其生长和各种代谢作用促进肠道菌群的正常化，抑制肠道腐败物质产生，维持肠功能的正常功能。

2、缓解乳糖不耐症症状，促进消化吸收

乳糖不耐症是指人体内缺乏乳糖代谢酶，摄入乳制品，腹胀，腹痛等不良反应。全球75%的成年人的乳糖酶活性似乎较弱，一些亚洲国家的乳糖酶活力超过90%。研究发现，乳酸杆菌等半乳糖苷酶的活性，可以显着降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于消化吸收。

3、增强人体免疫力

益生菌进入肠道，一方面在肠道中定植以维持肠道微生物区系的平衡;另一方面，益生菌可直接影响宿主的免疫系统，诱导肠道免疫，并刺激胸腺，脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B，T淋巴细胞对抗原刺激的反应，发挥特异性免疫活性，从而增强人体的免疫功能。

4、预防癌症，抑制肿瘤生长

益生菌还可以抑制肿瘤生长，生成一些抑制代谢物，如多糖，细菌素和乳酸，并且通过抑制转化致癌物的酶的产生来激活免疫系统，特别是巨噬细胞，NK细胞和B淋巴细胞的活性以及抑制细胞突变等手段，以及降低肠道的pH值，刺激肠道蠕动，使肠道致病菌毒素和致癌物排除体外，降低癌变的可能性。

dha益生菌米粉怎么样

dha益生菌米粉更适合四个月以上的宝宝食用，其中含有许多适合宝宝的营养成分，可以更好的满足宝宝在添加辅食阶段对营养的需求，同时也可以帮助其健康成长。为了其健康，在妈妈选择米粉时，有很多的注意事项，以下来了解这个问题：

1、一定要选择规模相对大一些，产品质量与服务都有保障的品牌，这样安全有保障，也更适合宝宝食用，以避免出现不良反应或是健康身体受到影响。

2、在选择的时候，每个米粉都有自己的独立包装，此时在购买时就要看包装上的标签标识是否齐全。

宝宝在比较小的时候都是母乳喂养或者是喝奶粉的，发生吐奶的现象也比较普遍。很多妈妈在宝宝吐奶的时候都会给其喝一些益生菌，但也有的妈妈觉得这样做不合适。那么宝宝吐奶能喝益生菌吗

1 益生菌能够很快的为宝宝的肠道建立起正常的菌群，让肠道的菌群处于比较平衡的状态。如果说宝宝出现了吐奶的现象，可能是消化有了问题，这个时候可考虑喝一些益生菌，改善下肠道菌群的状态是有好处的，所以宝宝吐奶可以喝益生菌。

2 有一些宝宝吐奶是因为胃肠道当中积了太多的气，比如吃奶的时候进了空气，这样的话胀气的现象会比较明显，很容易吐奶。这个时候吃一些益生菌会有不错的效果，对身体健康有好处。

3 有一些宝宝总是胃肠胀气，很有可能是因为肠道的菌群失调所致。这个时候适当的吃一些益生菌，能够调节肠道的菌群情况，从而达到缓解胃肠胀气的目的，减少吐奶的现象。

全球著名益生菌生产厂家如下：

1、善恩康生物科技

善恩康生物科技（苏州）有限公司前身为常州益菌加生物科技有限公司，成立于2010年4月，注册资本5250万元，是一家专注于益生菌冻干粉原料生产及产品应用整体解决方案的高科技公司。公司提供从益生菌原料到成品一站式服务。现有50余个益生菌产品成熟配方，功效明显。

2、中科嘉亿生物工程

山东中科嘉亿生物工程有限公司坐落在中国长寿之乡，历史文化名城-青州市。公司与2009年成功将中科院微生物研究所的“冻干乳酸菌产业系统化成果”项目落地，实现了乳酸菌的产业化生产，多年来一直专注于益生菌原料及微生态产品的研发、生产、销售和应用解决方案的提供。

3、景岳生物科技

景岳生物科技股份有限公司是一家专门从事功能性益生菌的研发和生产的大型企业。企业实力位列亚太地区前500强。2010年景岳挂牌上市，台湾地区股票代码3164。景岳生产的益生菌成品有50多个类别；益生菌原料有10多种，长期占有中国乃至世界市场的较大份额。

4、丹麦科汉森

丹麦科汉森，具备140多年菌种研究历史，全球领先的自有营养健康中心益生菌供应商，拥有世界上最大，生产能力最强的菌种工厂。益生菌市场占有率为世界第一。为国内所有大的乳制品公司提供菌种。是迄今全球最大的益生菌工厂，拥有世界上临床文献最多的双歧杆菌菌株。

5、民生普瑞宝

普瑞宝为民生健康旗下专业的益生菌品牌。2010年，民生首个益生菌产品普瑞宝牌益生菌颗粒诞生，获得了国家批准的保健食品批文，具有两种保健功能：调节肠道菌群、增强免疫力，这在业界是难能可贵的，2015年具有增强免疫力的儿童款益生菌保健食品上市。

益生菌使用注意事项：

1、科学合理的使用益生菌，能真正有益于人体微生态平衡，益于人的身体健康和免疫功能的增强。

2、研究表明，一个成年人体内细菌大概有15公斤，这么多的细菌，大部分为细菌中的和平主义者不会对人体有任何影响，只有其中一小部分属于致病细菌，另一部分是对人体有益的益生菌。

3、人体菌群应该保持在平衡状态，因此益生菌并不是越多越好，过度摄入和补充益生菌不仅不能对人体产生积极作用，可能导致人体脏器负荷过重，产生严重的负面作用，从而严重扰乱肠道环境。

4、在益生菌补充方面，人们应该注重适当吃些含益生菌的食品，而不是过多的依赖益生菌制剂。

以上内容参考  百度百科-益生菌

作用：

1具有临床证实的各保健作用，包括肠道致病菌，控制内毒素血症与腹泻；

2酶解膳食纤维，生成短链脂肪酸，为肠道上皮细胞提供能量，生成表面活性物质，维持屏障作用；

3调节免疫功能；

4促进生长，控制感染与增加营养素的消化利用率；

5刺激肠道蠕动，防止便秘和胃胀气；

6促进钙、镁、铁、锌和维生素D的吸收。

扩展资料：

在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。

一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。超市中的养乐多，其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多，健康状态下一天不要超过2瓶，如果生病的情况下，要咨询医生是否可以喝。

质地柔软的乳酪含有较多的活菌，因此，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜，也只有活菌才能在肠道里繁殖。宝宝常用的妈咪爱、回春生、整肠生等都属于益生菌制剂，但在健康状态下不宜乱用，建议在医生指导下使用。

参考资料：

百度百科-益生菌

益生菌是一种健康的活微生物，可以通过发酵食品补充剂食用。
一、益生菌有助于平衡消化系统中的友好细益生菌当中的细菌，都是活的微生物，吃了后对健康有帮助。
二、服用益生菌能够缓解腹泻。
三、提高免疫系统益生菌可以增强免疫系统，抑制有害细菌繁殖。
说了这么多平时要看准自己的身体情况在服用Life-Space益生菌粉。

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