大米稀饭的营养价值

米粥的营养价值 1。大米是大米去壳后的白色部分。我每天都吃米饭。米粥是一种具有特殊营养的食品。我了解过米粥的营养吗？大米粥含有大量无机盐、B族维生素，尤其是维生素B1。大米粥还含有大量的膳食纤维，对人体有好处。 2。因为大米粥含有B族维生素，可以预防脚气，同时消除口腔炎症。吃米粥可以健脾和胃，同时清肺。米粥里有一些米汤，都有很好的补气养阴的作用。 还能润燥。 3。大米粥可以刺激胃液的分泌，所以经常吃大米粥有助于消化，可以促进脂肪的吸收。 大米是一种味甘、性平的食物，有很好的补中益气作用。 同时还能健脾养胃。大米粥有很好的补精效果。