大栗子有什么功效和作用（大栗子有什么功效和作用与禁忌）

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栗子的功效

益气健脾，健胃厚肠。

板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。保证身体基本营养物质的供给，被誉为“硬核作物”、“木本粮食”，具有补气健脾、滋养肠胃的作用。

心血管疾病的预防和治疗

板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

强筋健骨，延缓衰老。

吃栗子还可以帮助我们延缓衰老。为什么？

板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛、疲劳等。，延缓人类衰老。是老年人理想的保健水果。

活血止血

栗子生吃，每天5到8个，适合吐血便血者。

治疗肾虚

板栗与人参、黄芪、当归等具有相同的滋补作用。，对肾虚有较好的疗效，故又称为“肾之果”，尤其适用于肾虚腹泻的老年人。经常食用可以强身健体，治愈疾病。

板栗有什么功效？

板栗的功效:益气健脾，健胃厚肠；预防和治疗心血管疾病；强筋健骨，延缓衰老。

板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。保证基本养分的供应，被誉为“硬核作物”和“木本粮食”。因此，板栗有补气健脾、滋养肠胃的作用。

板栗含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分，能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

板栗富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，可防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛、疲劳等。经常生吃栗子还有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效。

扩展信息:

吃栗子的注意事项:

1、脾胃虚寒，不宜生吃栗子，宜煨、炒，也可用栗子、大枣、茯苓、米粥喝。

2.患有吐血、便血等血液病者，宜生吃栗子。

3.因为含有较多的碳水化合物，糖尿病人要适量吃栗子。

4、无论是生吃还是炒吃还是煨吃，一定要细嚼慢咽，带着津液咽下去，才能达到更好的滋补效果。

5.孕妇和便秘的孩子不宜多吃栗子。

参考来源:人民网-益气健脾盘点板栗三大食疗功效

栗子的功效到底有哪些

1、益气健脾，健胃厚肠。

《本草纲目》:“栗子味甘、温，入脾、胃、肾经。”栗子治肾虚，腰腿无力，能补肾益气，厚胃。“专家指出，板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体供应更多热能，帮助脂肪代谢。保证基本养分的供应，被誉为“硬核作物”和“木本粮食”。因此，板栗有补气健脾、滋养肠胃的作用。

2.强健筋骨，延缓衰老。

板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛、疲劳等。，延缓人类衰老。是老年人理想的保健水果。经常生吃栗子还有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效。

扩展信息:

一、不适合人群:

1、脾胃虚寒，不宜生吃栗子，应煨、炒，也可用栗子、大枣、茯苓、米粥喝；

2、患有血液病者，如吐血、便血等。，应生吃栗子；

3.因为含有较多的碳水化合物，糖尿病人要适量吃栗子；

4、无论是生吃还是炒吃还是煨吃，一定要细嚼慢咽，带着津液咽下去，才能达到更好的滋补效果。

二。注意:

人们喜欢糖炒栗子，因为它独特的甜味和美味。加糖会让栗子吃起来更甜更香吗？栗子皮很韧，不管是固体白糖还是加热的糖汁，都很难进入栗子，而是粘在颗粒的外壳上。但是我们国家有很多地方炒栗子是不加糖的，味道同样香甜可口。所以“糖”炒栗子从口感上来说没有任何意义。

来源:人民网-数栗子的三种食疗效果。糖炒栗子有什么隐患？

对于大栗子的功效和作用的介绍就到此为止吧。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了多查查大栗子的功效和作用以及禁忌的信息。

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