什么叫有氧运动有哪些

有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。 即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求量相等，达到生理平衡状态。 有氧运动包括游泳、慢跑和骑自行车。 保持心率在150次/