呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗 呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗对腰椎突出有害吗

是的，呼啦圈可以瘦肚子上的肉，但锻炼时间必须足够长。 因为摇呼啦圈的运动强度不是很强，只有延长运动时间，继续运动达到有氧运动的阶段，才能消耗掉身体的储存。