杠铃硬拉注意事项有哪些 杠铃硬拉正确动作要领

1.腿宽:不要过于伸直或弯曲双腿。如果你把它们拉得太直，你只会锻炼你的大腿后侧。如果你过度弯曲它们，你会下蹲，只会锻炼你的腿。 具体弯曲程度没有具体标准。一般腿稍微弯曲，腰部感觉明显就可以了。 2.脚