健身肩部拉伤怎么恢复

健身中颈部劳损建议去医院治疗。不要自己处理，会有安全隐患。医生通常在受伤的地方上药，并按摩以促进恢复。颈部拉伤后要立即停止运动，以免情况严重。身体完全恢复后再运动比较好。运动过程中颈部不要用力过猛。

健身后颈部劳损建议去医院找专业医生治疗。不要自己处理，否则很危险。颈部处于脆弱的位置，拉伤后会慢慢恢复。最好遵医嘱，以便早日康复。

肌肉拉伤后，医生一般会在拉伤的颈部涂抹药物，配合按摩手法，促进药物吸收。可以让家人学习按摩技术，让自己尽快康复。注意不要用热敷或冷敷的方法治疗颈部劳损，容易造成安全隐患。

颈部肌肉拉伤后需要暂停运动。最好等到被牵拉的部位完全恢复后再运动，否则更有可能出现危险，加重牵拉的程度。脖子是身体脆弱的部位，运动时不要用力过猛，很容易受伤。