经常吃小红豆的好处和坏处

长期吃红小豆的害处(长期吃红小豆对身体好吗)

长期吃小豆会影响消化系统，导致营养不良。红豆含有皂甙，长期食用会刺激肠胃，引起腹泻。红豆和米饭一起煮也会引起口腔溃疡。小豆在去除体内水分的同时，也会带走体内大量水分，导致皮肤干燥。

长期吃红小豆的害处

红豆有利尿消肿的作用，但长期食用会损伤脾胃，加重人体各器官的负担，影响消化系统，使人体无法吸收其他食物的营养，导致营养不良，影响人体健康。

红豆含有皂甙，长期食用会刺激肠道。肠胃功能不好的人容易引起腹痛腹泻。长期食用红小豆和大米制成的食物容易导致口腔溃疡。

红豆有除湿的作用。虽然长期食用能有效去除体内的水分，但也会带走体内的水分，导致水分流失过多，皮肤干燥。任何事情都有两面性。虽然小豆有很多好处，但是不能长期吃。

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