岁以后寿命短的人，三个部位会变“低”，希望你一个不占

50岁以后寿命短的人，三个部位会变“低”，希望你一个不占

睡眠质量差:人一生中有三分之一以上的时间是在睡眠中度过的，可见良好的睡眠对神经健康的重要性。内脏的衰老速度只会更快，免疫力和抗病能力也会下降。对于中老年人来说，因为血液黏稠度会增加，新陈代谢缓慢，所以更容易患各种疾病。

而且如果想延年益寿，平时最好坚持。

首先，合理健康的饮食。很多疾病，如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症等慢性病，都是由“吃”引起的。多喝水，戒烟戒酒，促进新陈代谢，稀释血液粘稠度，可以很大程度上预防各种疾病。

其次，我们应该保持积极乐观的生活态度。据调查，经常笑的人比经常生气的人更容易患心脑血管疾病或癌症，这可能会延长你的寿命。

最后，合理运动。未来一年，人体内骨骼和钙的流失会更快。如果不运动或盲目享受高强度运动，膝关节会受损，容易患关节炎，日常行动受阻，不利于健康。

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