浅眠什么意思，详细解释？

人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。浅睡眠就是深睡眠以外的睡眠。

浅眠就是指睡觉时睡眠程度比较浅，稍微有一些响动就会惊醒的状态。浮光，汉语词语，拼音是fú guāng，指水面或物体表面反射的光；浮动的目光。 ”

小说中的浮光一词，主要应该是浮光掠影，浮光：水面上的反光。

掠影：一闪而过的影子 浮光在小说中单独使用的话意思一般表示速度快或者光芒。

敏感、焦虑等。

浅眠的人性格特点有敏感、焦虑、注意力不集中、注意力分散和焦躁不安等特点。

浅眠的人应该注意保持良好的睡眠习惯，比如定期睡眠时间，充足的睡眠时间，不要长时间对电子屏幕盯着等，可以用芳香、安静的环境来帮助入眠。

---