桃胶银耳皂角米怎么做好吃

蜂蜜银耳皂角饭怎么做好吃？ 1.准备桃胶40克，皂角米40克，小银耳2个，冰糖100克，水适量。 2.桃胶提前用清水浸泡2小时。中间需要换水，去除表面的杂质。 3.皂角米泡2小时以上，银耳提前泡好。银耳泡好后，去蒂，把银耳撕成小花。 4.然后用清水将浸泡过的食材全部清洗干净，然后倒入高压锅中，加入冰糖，再加入10-15倍的清水。 5.最后的准备工作完成后，盖上盖子，大火煮开后再小火炖40分钟左右。 桃子，银耳，皂角米都不错。 1.尹美丽 桃胶具有养血益气、稳定血糖含量的作用，皂角米具有养心安神、清肝明目、美容养颜的作用，银耳具有滋阴润燥的作用。这三种食物可以一起吃，有滋阴养颜的作用，所以女性可以常吃。 2、益气补血 皂角米炖银耳是一种很滋补的汤，有补气血的作用，适合需要补气血的人。 3.补充胶原蛋白 桃胶、皂米、银耳都含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，使皮肤看起来嫩滑。