豆腐干的热量

豆腐干的热量 豆腐干是减肥者不可或缺的食物，每100g只有72卡路里，可见豆腐干的热量是比较低的。而各种豆腐制作的油炸豆制品，比如油炸豆腐，油炸后会有数倍的热量，高达386卡。也就是说，一块炸豆腐大约25克，接近100卡路里。所以，想减肥的朋友千万不要吃炸豆腐。干豆腐热量还是比较低的，可以适当吃一些。 所以，不要以为炸豆腐是豆制品，有些豆制品如豆腐、豆浆、纳豆等。是非常减肥的食物。但油炸后它们吸油吸热，热量大大升级，所以吃火锅要控制油炸食物的摄入量。