痛风如何食用海带才合理

痛风怎么吃海带才合理？ 痛风患者每日嘌呤摄入量应控制在100-150mg以下。海带的嘌呤含量虽低，但每100g海带中仅含嘌呤25-150mg。虽然痛风患者不限制使用海带，但也不宜过量。算了算，理想情况下，痛风患者如果不吃其他食物中的嘌呤，每天吃海带的量不要超过100克。 痛风发作时最好不要吃海带。 当然，为了避免海带中的嘌呤加重痛风症状，在痛风早期和发作期间最好不要吃海带。痛风患者可待病情稍稳定后再适当使用。另外，痛风早期最好不要吃海带，因为海带里毕竟有一些嘌呤的成分。朋友们可以等病情稳定了再限量使用。 1.多吃降低尿酸的食物。 多吃碱性蔬菜、水果等素食，多喝水，补充足够的维生素，可以降低血清尿酸浓度，从而促进尿酸排泄，从而防治痛风。 2.避免食用导致高尿酸的食物。 痛风患者要控制蛋白质食物、高嘌呤食物和高脂肪食物的摄入，还要避免饮酒。一旦血液酒精浓度达到200mg/dl，血液中的乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，阻碍尿酸从肾脏排出，结果血液中的尿酸就会增加。