苹果有降血压的功效吗

苹果有降血压的功效吗？ 苹果本身含有丰富的钾，可以与人体内多余的钠结合，使之排出体外。高血压患者应该经常吃一些苹果，因为降低血压的原理是苹果可以促进身体排出钠，软化血管壁，降低血压。 苹果中所含的可溶性膳食纤维有利于调节血糖浓度，改善高血糖或低血糖水平。这种水果对糖尿病有很好的辅助作用。 在此，我院专家提醒您，吃苹果时，请避免饭后立即吃，因为饭后立即吃会影响消化，使您感到腹胀等不适。如果你想吃，请在饭后一小时吃。 其实苹果也可以和其他食物搭配，不仅可以降血压，还有其他疗效。比如苹果和猪肉的搭配，既能消除猪肉的异味，又能抑制胆固醇的吸收。 而且银耳和银耳搭配可以起到润肺止咳的作用，因为苹果本身是凉性水果，酸甜可口，有利于清肺利咽、解毒等功效；而银耳，味甘、性平，有滋阴养法、润肺解毒的作用。 餐后低血压是指餐后2小时每隔15分钟测一次血压。与餐前相比，收缩压下降20毫克以上，出现头晕、心悸、心绞痛、意识障碍等心脑缺血症状。 这是因为饭后大量血液分布到胃肠道，导致心脑血管系统供血减少。 降低胆固醇 法国研究人员通过实验得出结论，吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而防止胆固醇沉积在胆汁中形成胆结石。 有实验发现，50%以上经常吃苹果的人，胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。 降血压 苹果含钾较多，可与人体内多余的钠盐结合，排出体外。 当人体摄入过多的钠盐时，吃一些苹果有助于平衡体内的电解质。 苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，有补脑、养血、安神的作用。 苹果的香气是抑郁症和抑郁症的良药。 专家通过多次实验发现，在众多香味中，苹果的香味对人的心理影响最大，它能明显消除心理压抑。 临床应用证明，抑郁症患者的情绪可以大大改善，精神轻松愉快，闻到苹果的香味后，压抑感消失。 实验也证明，失眠患者在入睡前可以闻到苹果的味道，可以使人快速安静地入睡。 将苹果洗净，榨汁，每次服用100ml，每日三次，连续服用15天为一疗程。苹果可以降低胆固醇含量。 预防癌症 日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚类物质可以抑制癌细胞的增殖。 而芬兰的一项研究更令人兴奋:苹果中含有的黄酮类化合物是高效抗氧化剂，不仅是最好的血管清洁剂，也是癌症的克星。 如果人们多吃苹果，患肺癌的几率可降低46%，患其他癌症的几率可降低20%。 法国国家健康医学研究所的最新研究也告诉我们，苹果中的原花青素可以预防结肠癌。 苹果可以降血压。你听说过苹果的功效和作用吗？一天一个苹果让你少生病，所以我告诉你要多吃水果，多吃营养好的水果。