吃玛卡上火了怎么办

吃玛咖上火怎么办？ 别吃玛卡了 吃了玛咖之后，要减少玛咖的食用量，或者停止食用玛咖。同时可以适量吃一些降火食物，如苦瓜、绿豆、黄瓜、西瓜等。，可以帮助降低体热，缓解灼痛症状。 多喝水 喝温水可以解决很多问题，包括冷却身体的燥热，促进表皮循环，冲洗口腔内的细菌菌落，抑制生长。即使是经常待在空调房里的人，水分蒸发也少，一天也要喝1300cc左右，出汗时喝得更多。 生气 也适合喝柠檬水，多吃柑橘等酸味水果。如果不喜欢淡而无味的水，也可以喝一些舒缓的茶，比如薄荷、苦茶、菊花、金银花等草药茶。 吃苦味的食物 自然界很多食物都含有寒性，吃了能清热去火，而苦味食物寒性重，适合吃玛咖后再吃。常见的苦味食物有:苦瓜、苦菜、苦荞等。 吃冷食 通过食疗去除体内热量是治疗上火的最佳选择。寒性凉的食物含寒性较多，能排除体内热量，缓解饭后上火。常见的寒性食物有哪些:苦瓜、黄瓜、绿豆、小米、冬瓜、秋葵等。 按下排火点。 利用身上的穴位帮助排出内热。 古雪:一般叫壶口，在拇指和食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度可以在你能接受的范围内。每当有空的时候，按这个穴位很方便，效果很明显。 清淡饮食 饮食要均衡清淡，即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜的均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物更容易在胃肠道堆积 生气 。 及时就医 如果上火的情况比较严重，建议及时就诊，在医生的指导下服用一些降火药物。