胶原蛋白长期吃好吗

要长期吃胶原蛋白吗？ 胶原蛋白是人体新陈代谢所需的蛋白质之一，可以长期服用。 适当补充胶原蛋白可以使皮肤富有d性和韧性，保持皮肤柔软细腻。 但是，凡事都有个限度。二十五岁之前，人体还是会合成胶原蛋白的。如果你还不到二十五，可以多吃含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、动物筋、皮等。 如果觉得皮肤有问题，一定要直接补充胶原蛋白，也可以短时间服用保健品。 有助于补充肌肤所需的胶原蛋白和纤维蛋白，可以美化肌肤，延缓衰老。同时，你皮肤的真皮层有75%是由胶原蛋白构成的。位于真皮层的胶原蛋白是表皮和表皮附属物的营养补给站，表皮附属物主要是毛发和指甲。 因此，补充胶原蛋白可以防止头发干燥脱落，增强头发韧性，使指甲光泽不易断裂。 对于生长阶段的青少年，补充胶原蛋白可以促进生长激素分泌和肌肉生长。 对于保持身材的成年人来说，也需要补充胶原蛋白，打造强健有力的肌肉。 以上主要是针对服用胶原蛋白的好处。好处很多，多吃无伤大雅。但是，凡事都要适度，物极必反。 还有一点需要注意的是，胶原蛋白材料要纯正，谨防假冒。