大闸蟹一天吃多少合适

大闸蟹一天吃多少合适,第1张

大闸蟹一天应该吃多少 无论蟹、虾、贝类,各种好吃的鱼、瘦肉,都不能当饭吃。 根据中国膳食指南的推荐,每天水产品的适宜量为75-100克。如果换算成螃蟹,一天最多能吃半斤河蟹。 另外,建议一次吃蟹不超过一只,一周最多吃2到3次;如果一次吃2、3只螃蟹,下次要间隔一周吃螃蟹。 温馨提示 建议在吃海鲜、海鲜的同时,配一些米饭或粥。既不容易造成蛋白质过多的问题,也不容易吃完肚子饿。 因为淀粉。稀释 蛋白质不会那么密集的进入胃肠道,也不会像能量一样浪费太多。同时会减轻消化道和肝肾的负担,让胃肠道感觉更舒服。

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