莜麦粒怎么吃，莜麦米怎么吃好吃

这篇文章告诉你怎么吃莜麦，怎么吃莜麦。文章可能有点长，但希望你能看完，增长见识。最重要的是帮助你，解决你的问题。别忘了收藏这个网站。

怎样做莜麦营养米糊(豆浆机版)

序

天气越来越冷，每天醒来都希望能喝上一碗热乎乎的米糊和粥。用豆浆机打米糊真的很方便，食材都是按照自己的想法搭配的。今天我用的是莜麦(莜麦营养价值高，谷类作物中蛋白质含量很高，是人体需要的。吃再多也不会胖。也是减肥朋友的首选食材之一。加入红豆、银耳等配料，米糊稠香。早餐喝一杯暖心暖胃。喝完之后，你会感觉一整天都很好。也来学学吧！

材料

材料:燕麦粉粒1杯(九阳豆浆机量杯)；

辅料:红豆半杯(九阳豆浆机量杯)，银耳1个，腰果12个，莲子12个，冰糖适量，枸杞适量(装饰用)。

莜麦营养米糊(豆浆版)

一个

准备好上面提到的食材。

2

将所有这些原料倒入一个大碗中，在水中浸泡4到8个小时。

三

泡好后，从银耳根部切下一根硬根，然后用水龙头冲洗干净。

四

将所有成分倒入体内。

加入1300毫升水。

五

覆盖并选择营养米糊键。

六

半小时后，我听到嘟嘟声，拔掉电源。

七

趁热加入适量冰糖调味，搅拌。它融化得很快。

八

就是这样。

完成一个热的营养米糊。

技巧

可以根据自己的喜好改变食材。

莜麦怎么煮粥窍门

红豆糯米粥

配料:红豆、薏米、莜麦。

配料:白砂糖

*** 作步骤:

1.准备红豆、薏米、莜麦；

2.洗净后用温水浸泡1小时；

3.将食材浸泡后，在锅中加入适量的水。水量取决于你喜欢吃的稀稠度(最好用高压锅)；

4.煮好的粥趁热加入白糖，搅拌均匀，即可享用。

自制莜麦小米粥怎么做好吃又简单，做法图

佐料

裸燕麦100

佐料

小米100

白糖适量

糯米50

第一步



1.把所有的配料放在一边。

第二步



2.将所有材料洗净。

第三步



3.放进豆浆机里。

第四步



4.倒入适量的水。

第五步



5.盖上盖子，设置米粥按钮然后继续设置预约时间。

第六步



6.时间到了，豆浆机会自动工作，煮好杂粮粥，然后加糖调味。

烹饪诀窍

1.各种杂粮一定要清理干净。2.如果不用预约功能，各种粗粮先泡几个小时，口感会比直接煮的粗粮好。

青麦粒怎样做好吃

没有比绿色麦粒更好闻的了。

一年中这个时候的小麦是绿色的，饱满的，嫩麦粒的香味不仅是一种自然的味道，也是童年的记忆。小时候最期待的就是除了糖丸之外的甜绿麦粒。不管我怎么吃，我都喜欢吃。

材料

麦青

没有什么比绿麦粒的做法更好闻了。

* * *一:把摘下来的青麦直接用小火烤到麦穗烧焦然后每个麦头有点焦。

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把小麦剥下来，放在手心里，双手搓。

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打开看看Mairen是否被擦掉了。

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一口咬下去，闻起来好香，飞起来了，整个人变得小清新╮ (╯▽╰) ╭有种感觉，世界上没有比这更好的了╭ (A`) ╮

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下面这种也可以放在一边，稍微晚一点蒸。香味更差，口感会更糯。麦子会更饱满。直接吃的话会有点水，有点脆。

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* * *二:把麦粒弄下来，锅里放一点水，不需要把麦粒都过了，只要能防止锅烧着，有小粉底出蒸汽，小火(很小)三分钟即可。

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把热麦用纱布包好，放在簸箕上搓，把皮搓掉，然后倒在簸箕里筛皮。

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这次不是很干净。。。

技巧

剥下来直接吃也是一样的，但是烤完吃起来还是有点焦。小时候比较喜欢边玩边吃。

滋补花胶莜麦羊骨汤怎么做好吃又简单，做法图解分享

佐料

羊骨500克莜麦50克

五片党参50g小花胶

水1000克

莜麦粘羊骨汤的步骤#新鲜活甘草羊#

1.羊骨头泡水去膻味，汤更甜更入味。

2.锅里放油，大火翻炒至变色，汤汁更香。

3.我选5小花胶，因为薄了容易软化。提前洗净浸泡2小时。

4.莜麦、党参洗净，提前浸泡半小时。

5.将所有材料一起放入砂锅，转中火1.5小时，饮用前放盐。

6.汤胶原蛋白很丰富，一次2碗绝对不够，

7.先把羊骨头焯一下，然后快速油炸。你根本不用在羊胗里添加任何成分。把它们也喝了。

技巧

先焯水羊肉去除膻味，汤更甜更入味。

关于如何吃莜麦，如何吃到好吃的莜麦的介绍到此结束。不知道你有没有找到你需要的资料？如果你想了解更多这方面的内容，记得收藏并关注这个网站。

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