怎么区分有氧运动和无氧运动

有些朋友在运动的时候，有时候可能会做有氧运动，有时候可能会做无氧运动。虽然都属于锻炼的类型，但是两者还是有很大区别的。不管有什么区别，如果你想减肥，就试着把两者结合起来。