游泳憋气技巧

首先，你需要在陆地上连续深呼吸五次，才能在游泳时屏住呼吸。在憋气期间，不要紧张，当头部在水中憋气时，不要马上吐泡泡。可以等一段时间后一个个吐出小气泡，选择不超过鼻子深度的水。