抗阻运动包括哪些

阻力练习包括引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、杠铃弯曲、直立举、弯曲举、卧推、过推、单臂哑铃弯曲、哑铃交替弯曲、铃摆弯曲、卧推哑铃弯曲等等。 抵抗运动手指