跳绳能瘦小腿吗

瘦腿跳绳跳绳有瘦腿的效果，但是要注意一定的方法，控制好绳结，一分钟可以跳140次，每次可以持续半个小时，一周需要选择4天。跳绳是一种有氧运动，可以消耗你体内多余的脂肪，跳起来。