踢腿需要怎么练习如何踢腿才是正确的

神仙谱 • 2022-10-5 • 生活百科 • 阅读 16

1.轻开球:踢腿时一定要轻腿，将身体重心移到另一条腿上。这条腿上的肌肉必须放松。这样踢腿又快又轻，还能保存体力。为了避免

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踢腿重心肌肉体力锻炼

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