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单脚跳绳技巧

一体化摄像机 • 2022-10-7 • 生活百科 • 阅读 28

单脚跳绳技巧,第1张

单脚跳绳时，首先要做好准备。此时双脚要处于站立状态，然后抬起右脚，左脚保持原来的姿势。在起跳的一瞬间，你要跟着跳绳落地，同样的方式换左脚，这样才能

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