怎么散步可以瘦腿

怎么散步可以瘦腿,第1张

1.用人的脚踮着脚可以算是杠杆。踮脚时,整个人的质量会集中在小腿上,增加小腿的负重感,有效地对小腿施加压力,促进血液循环和肌肉收缩。 2.抬头挺胸。当人们走路时,不仅弯曲他们的背

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