仰卧起坐有什么作用呢

1.仰卧起坐可以锻炼腹肌，收紧腹肌，更好的保护腹腔内的器官。 2.仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊柱，通过拉伸脊柱来调节中枢神经系统。适度运动也能提高机器。