hit运动是无氧运动吗

Hiit燃脂是无氧运动和有氧运动的结合。HIT是一个最近的理论，它打破了有氧运动是燃烧脂肪的最佳方式的传统观念。他认为通过无氧和有氧系统的相互切换，可以达到更好的燃脂效果。 嗨