有氧运动有哪些 有哪些是有氧运动

有氧运动有哪些 有哪些是有氧运动,第1张

有氧运动是指任何持续15分钟以上,运动强度中等或以上的有节奏的运动。 衡量有氧运动的标准是心率,心率每分钟150次的运动量就是有氧运动。 需氧的

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